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全力ストレッチ 錦糸町店のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/19
- 宅トレはじめました！
こんにちわ！
YUUNA です(^^)
最近、家でのトレーニングをスタートしました！
自重トレーニングを中心に、
・プッシュアップバー
・腹筋ローラー
などを使いながら、コツコツ続けています。
やってみると想像以上に楽しくて…！
「次はどんな器具を取り入れようかな？」と、少しずつレベルアップも考え中です。
姿勢改善に大切なのは「鍛える×整える」
姿勢を良くしたい、身体を引き締めたい。
そのときに大切なのは、
“鍛えるだけ”でもなく、
“整えるだけ”でもないこと。
・筋力が弱い部分は「鍛える」
・固まっている部分は「整える」
この両方を同時に行うことで、
身体は本来のバランスに近づいていきます。
筋トレで支える力をつくり、
ストレッチやケアで可動域を広げる。
この組み合わせが、
姿勢改善・ボディライン改善の近道です。
ストレッチによる可動域向上のサポートは、ぜひお任せください。
お身体の状態を見極めながら、無理なく安全に可動域を広げていきます。
ご来店を心よりお待ちしております！
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