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全力ストレッチ 錦糸町店のブログ
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投稿日：2026/2/22
- ストレッチ×揉みほぐし
こんにちわ！
YUUNA です(^^)
揉みほぐしとストレッチはどういう違いがある思いますか？
実はこの2つ、それぞれ得意なことが違うんです。
まず“もみほぐし”は、凝りや張りを感じるところにピンポイントでアプローチできるのが特徴です。
「肩がつらい」「腰が重い」など、今まさに気になる部分を直接ほぐしていきます。筋肉を圧迫して血流を促すことで、その場でスッキリ感を感じやすいのが魅力です！
また、ストレッチの前にもみほぐしを入れると、表面の筋肉がゆるみ、より深い部分まで伸ばしやすくなります。いわば“土台づくり”の役割もあるんです。
一方で“ストレッチ”は、筋肉全体に広くアプローチします。
関節を動かしながら筋肉を伸ばすことで、深い部分の筋肉にも働きかけることができ、可動域を広げていきます。
そしてストレッチの一番の魅力は「続けることで変わって
いくこと」。
筋肉は使わないと縮み、動かすと本来の長さを思い出してくれます。
継続することで柔軟性が高まり、長期的な改善につながります。
つまり、
もみほぐし＝今のつらさを楽にする
ストレッチ＝未来の身体を整える
というイメージです。
どちらが良い・悪いではなく、その日のお身体の状態に合わせて組み合わせることが大切です。
当サロンでは、その日の強ばりや可動域を見ながら施術内容を調整しています。
「今も楽に、これからも動きやすく」そんな身体づくりを一緒にしていきましょう！
ご来店を心よりお待ちしております。
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