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ROSA整体院【ロッサ】

ロッサセイタイイン

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  • 群馬県伊勢崎市柳原町114-2
  • 伊勢崎駅から車で3分。東横インホテル徒歩1分。[整体/肩こり/リンパ/ヘッド/小顔]

ロッサ整体院(ROSA整体院)のブログ

最新ブログ一覧

105件のブログがあります

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  • ストレッチアイテム「ストレッチポール」4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    加藤 康生
    最後に、ポールを横に置き換えて、イラストのように膝を立ててポールの上に仰向けに寝る。お尻を少し上げてポールの上をゴロゴロとゆっくり頭方足方へと10回大きくスライドさせる。…続きを見る
  • ストレッチアイテム「ストレッチポール」3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    加藤 康生
    次に、手のひらを上に向けたまま腕を大きく上下に、肩甲骨から動かすように…10回。このとき、可能であれば手の甲は床に付けたままで行う。整体、美容整体、バレエ整体、カイロプラク…続きを見る
  • ストレッチアイテム「ストレッチポール」2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    加藤 康生
    次は、イラストのように腕を広げ、可能であれば肘は床につけたまま前腕(肘から先)を内側・外側と回す。これから行う動きの肩の準備運動になります。整体、美容整体、バレエ整体、カ…続きを見る
  • ストレッチアイテム「ストレッチポール」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    加藤 康生
    ストレッチアイテム「ストレッチポール」もうコレ無しでは生きていけない。と思うくらいの神アイテムです。まずは、基本姿勢。イラストのように仰向けに寝て、手のひらを上向ける。目…続きを見る
  • ながらストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    加藤 康生
    最近、何か面白いドラマや映画を観ましたか?私は映画観賞が趣味なのですが…観ているとだんだん腰が痛くなったり。。。そんな時は、ながらストレッチ!簡単なのでぜひやってみてくだ…続きを見る
  • お悩み「胃痛」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/28
    投稿者:
    加藤 康生
    50代女性のお悩み…「先日から胃が痛くて…」とのこと。お体の状態を診ると背中の張りが特に強い。仰向けになりお腹を触ると痛がる。呼吸と合わせて横隔膜あたりをゆっくり丁寧に緩め…続きを見る
  • わき
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/27
    投稿者:
    加藤 康生
    わき…わきの下。(※解剖学的には「腋窩」という。)が、硬い人が多い。デスクワークなどによる姿勢不良…猫背、巻き肩が原因と考えられる。これらの人に多いのが、頭痛・めまい・肩…続きを見る
  • ながらストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/26
    投稿者:
    加藤 康生
    寒さも本格的になってきましたね。こんなに寒くなってくるとやっぱり恋しいのがお風呂!一日の疲れたカラダ、冷えたカラダにも最高なひととき。でもただ温まっているだけじゃもったい…続きを見る
  • ネットの記事で
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/24
    投稿者:
    加藤 康生
    本日、ネットでこんな記事を目にした。「ぶら下がり健康器なんて使ってるの?肩こりも全然良くならないのに。」みたいな記事が。ふと思う…ただ、ちゃんとした効果的な使い方を知らな…続きを見る
  • 「頚痛」簡単エクササイズ その3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    加藤 康生
    肩甲骨と首が動くようになってきたら…腕を後ろ側にまわし手を組み、軽く背中を反らせ顎を上に向けて深呼吸。余裕があれば、その場で足踏み。またはスクワット。効果絶大!ぜひやって…続きを見る
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ロッサ整体院(ROSA整体院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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