ビバコツバンセイタイイン オカヤマトオカイチイン
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ビバ骨盤整体院 岡山十日市院(VIVA骨盤整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/16
- 自宅ケアで肩こり解消！
- 血流改善ストレッチのやり方
肩こりの原因の一つは、血流の滞りです。自宅でできる簡単なストレッチを習慣にして、肩周りの血流を改善し、こりを解消しましょう。
まず、肩を前後に大きく回す「肩甲骨回し」を行い、肩甲骨周りの筋肉をほぐします。
次に、両手を背中で組み、胸を開く「チェストオープナー」は、肩や胸の筋肉を伸ばし、リラックス効果もあります。
また、首を左右にゆっくり倒すことで、首周りの血行も促進されます。お風呂上がりや寝る前にストレッチを行うと、よりリラックスしやすくなります。
継続して行うことで、肩こりを解消し、快適な生活を手に入れましょう。──────────────────
VIVA骨盤整体院
岡山十日市院
〒700-0935
岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
（（ ご相談はお気軽にどうぞ！ ））
──────────────────
予約優先性
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 あり
お子様連れ可
休診日 なし
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岡山市｜VIVA骨盤整体院
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