まつ毛パーマ・パリジェンヌ・アイブロウ EYE405 新宿店【アイヨンマルゴ】
マツゲパーマ パリジェンヌ アイブロウ アイヨンマルゴ シンジュクテン
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- 東京都新宿区西新宿７-5-14 井上ビル12号館302
- 新宿駅徒歩10分/西武新宿駅徒歩4分/大久保駅徒歩5分/新大久保駅徒歩9分
アイヨンマルゴ 新宿店(EYE405)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- ☆ まつ育×食生活で理想のまつ毛に♪
こんにちは！
EYE405 新宿店 Minaです(*^^*)
少し前のブログにて、季節の変わり目は
まつ毛も生え変わりがきやすいことをお伝えしました。
いつもより抜けるような気がする、モチがよくない気がする、
または短いまつ毛が目立つ気がする等、
そういう風に感じる方も多いのではないのでしょうか？？
一時的に生え変わりの時期がきているだけなのでご安心くださいね(*´u`*)
こういった時期は美容液を塗るのも大事ですが
普段の食事も見直してあげると
よりまつ毛と伸びやすいのでおすすめです(о´∀`о)
お食事に取り入れると良い、食品を記載しますので
ぜひ、普段のお食事に取り入れてみてください♪+°.
・まつ毛の主成分、ケラチンのもとになるたんぱく質
鶏胸肉等の肉類、大豆製品、乳製品、卵、鮭、ツナ缶等
・代謝促進、貧血の予防にもなる亜鉛
牛肉(特に赤身)等肉類、いわし等魚介類、レバー、ナッツ類、卵 等
・まつ毛を強くするビオチン (ビタミンB群)
レバー、ナッツ類、きのこ類、玄米等
・抗酸化作用のビタミンE
ナッツ類、アボカド、緑黄色野菜等
・まつ毛の乾燥や皮膚や粘膜の健康を保つビタミンA
ニンジン、かぼちゃ、海藻類等
・ホルモンの活性化、代謝促進ヨウ素
海藻、魚介類等、昆布だし等
・皮膚やまつ毛の健康を保つL-シスチン(L-システインも仲間)
魚介類、大豆類、乳製品類、ごま
・細胞の生まれ変わりを助けるポリアミン
納豆、チーズ、きのこ類、レバー
バランスよく食べることも大事ですし、
補助としてサプリメントで摂取するのもおすすめです☆
食事だけでなく、寝てる間にまつ毛も育つので
睡眠もしっかりとれるように工夫してみてくださいね。
--------------------------------------------------------☆+°
TEL: 03-5937-5871
住所:〒160-0023
東京都新宿区西新宿7-5-14
井上ビル12号館302
EYE405 新宿店
☆--------------------------------------------------------
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