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リボーン(Be.Reborn)のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 仕事復帰後も、月１回のトレーニングをお勧めする理由
- 産後トレーニングをしていたママも、仕事復帰すると自分の時間が減ってしまいますよね。。
「トレーニングももう通えないかも(´;ω;｀)」
と思うママも多いですが、実は、月一回でもトレーニングを続けることには意味があります。
仕事、家事、育児が重なると
呼吸が浅くなったり、背中がガチガチになったり、お腹ポッコリが戻ったり・・・
一度整えた体も、生活のクセで少しずつ戻ってしまうのです。
「通えないからやめる」「家でできる事だけでいいかな」と思っているママ。
ぜひ月一回のトレーニングを続けてみませんか！
そしてその日は、頑張る日というより”体のメンテナンスの日”にしましょう。
呼吸を整えたり、身体の使い方を確認することで、腰痛や肩こり、体型着崩れを防ぎやすくなります。
忙しいママほど、自分の身体を整える時間ぞ大切にしてほしいなと思います。
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