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小桜はり灸 整体院 江戸川橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/16
- 初夏の頭痛対策 - 百会のツボで頭スッキリ
- こんにちは！
小桜はり灸整体院 関根です。
5月16日、今日は少し蒸し暑さを感じる日となりましたね。
気温や気圧の変化が激しいこの時期は、頭痛に悩まされる方も
多いのではないでしょうか。
今日は、頭痛対策に効果的な「百会（ひゃくえ）」というツボについて
ご紹介します。
百会は頭のてっぺん、両耳の頂点を結んだ線と、鼻から頭頂に向かう線が
交わるポイントにあるツボです。東洋医学では「全身の気を集める場所」
とされており、頭痛だけでなく、めまいや不眠、集中力低下にも
効果があるとされています。
百会の刺激方法は簡単です：
・両手の中指の腹で、頭頂部を軽く押します
・円を描くように、優しくマッサージします
・1～2分程度行うのが理想的です
・朝の目覚めの時と、夕方の帰宅後に行うとより効果的です
特に天気の変化で起こる「気象病」と呼ばれる頭痛には、
百会のケアが効果的です。また、パソコンやスマートフォンの
長時間使用による「IT頭痛」にも役立ちます。
初夏の季節は自律神経も乱れやすく、それが頭痛の原因になることも。
百会を刺激すると副交感神経が優位になり、リラックス効果も期待できます。
頭痛薬に頼る前に、まずは百会のケアを試してみてください。
頭がスッキリするだけでなく、気分も明るくなり、
この季節を元気に乗り切る力になるはずです。
明日も皆様の健康をサポートする情報をお届けします。
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小桜はり灸・整体院
〒112-0005東京都文京区水道2-3-21 クボタマンション204
東京メトロ・有楽町線「江戸川橋駅」徒歩7分
東京メトロ・丸ノ内線「茗荷谷駅」徒歩12分
JR中央・総武線 東京メトロ東西線・有楽町線・南北線都営地下鉄大江戸線 「飯田橋駅」徒歩13分
公式HP：https://kozakura-ac-seitai.studio.site/
公式LINE：https://lin.ee/pQ32ssa
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江戸川橋駅/小日向/茗荷谷/飯田橋/水道/椿山荘/整体院/鍼灸院/腰痛/肩こり/寝違え/ぎっくり腰/疲労/自律神経の乱れ/鍼灸治療/お灸/鍼/不眠/ラジオ波/温熱筋膜リリース/整体/ストレッチ
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