STUDIO TT ピラティス&パーソナルジム 馬車道店【姿勢改善/ダイエット/美容】
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スタジオティーティー(STUDIO TT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- フルーツで健康！
- こんにちは！インストラクターのあいです。
いつもSTUDIO TTのブログをご覧いただきありがとうございます！
最近あんぽ柿をいただきました。
あんぽ柿は通常の干し柿よりも水分が多く、とろとろの食感が魅力。
ビタミンA、カリウム、食物繊維なども豊富です。
何より、とても甘くて結構ボリューミー！
私は大きなおまんじゅうを食べるくらいの満足感があるなと思っています！
健康的なおやつにぴったりです♪フルーツは意図的に摂取しようとしないと、口にする機会が減ってしまうなと実感しています。
1日200gの摂取で生活習慣病の予防にもなるので、是非積極的に摂取していきたいですね！
なによりやはり鮮やかで美味しい果物は気持ちが上向きになります！
みなさんも食習慣にフルーツ、是非追加してみてくださいね！
「HPB or DM or LINE@」より、ご予約をお待ちしております！
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インストラクター、芸能、放送業7年
あい アイ
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