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FANG personal training gym 成増店

ファングパーソナルトレーニングジムナリマステン

  • リラク
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  • 東京都板橋区成増1-32-15 オモチディナリマス4C
  • 成増駅から徒歩5分/地下鉄成増駅から徒歩1分/和光市駅からバスで15分

ファング 成増店(FANG)のブログ

2024年10月のブログ一覧

9件のブログがあります

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  • 肩・背中とれ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/31
    投稿者:
    遠藤 佑真
    肩トレーニングの効果について詳しく説明します。1. 肩幅の拡大- 肩の筋肉を鍛えることで、肩幅が広がります。特に中央部の三角筋(中部デルトイド)を鍛えることで、より立体的で幅…続きを見る
  • あんこについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/29
    投稿者:
    遠藤 佑真
    あんこのカロリーについて詳しく説明しますね。1. こしあん  - こしあんは約100gあたり250~300kcal程度のカロリーがあります。砂糖や油が使われているため、比較的高いカロリーを含…続きを見る
  • 血中アミノ酸濃度
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    遠藤 佑真
    今回は血中アミノ酸濃度についてご紹介します!血中アミノ酸濃度は、体内のアミノ酸の量を表す指標です!アミノ酸はタンパク質の構成要素であり、体内では様々な生化学反応に関与して…続きを見る
  • 自宅トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/27
    投稿者:
    遠藤 佑真
    家でできるトレーニング方法の一例として、以下のようなものがあります:ジャンプスクワット:立ってから膝を曲げて腰を落とし、そのままジャンプして膝を伸ばし、再び着地して膝を曲…続きを見る
  • パーソナルジムとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    遠藤 佑真
    1. 個別指導  - パーソナルジムでは、トレーニングを専門のトレーナーが個々のニーズや目標に合わせて指導してくれます。  - トレーニングのフォームや効果的なトレーニングメニュー…続きを見る
  • 筋トレにおける消費カロリー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/24
    投稿者:
    遠藤 佑真
    筋トレにおける消費カロリーが大きい種目は、主に大きな筋肉グループを動かす種目や複数の筋肉グループを同時に使う複合種目が該当します。以下にいくつか消費カロリーが大きいとされ…続きを見る
  • 疲労回復に効果的な食材
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    遠藤 佑真
    疲労回復に効果的な食材として以下を挙げることができます1. バナナバナナには疲労回復に欠かせないカリウムやビタミンB6が豊富に含まれています。また、エネルギー源としても効果的…続きを見る
  • 飲酒時炭水化物が欲しくなる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    遠藤 佑真
    お酒を飲むと炭水化物が欲しくなる理由はいくつか考えられます。1. 低血糖症状  - アルコールの摂取により、血糖値が急激に上昇して一時的に高くなりますが、その後急激に下がること…続きを見る
  • たんぱく質体内から消費
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/19
    投稿者:
    遠藤 佑真
    1. タンパク質の消費  - 日常生活や運動などの活動を行う際には、タンパク質が消費されます。特に運動をすると、筋肉の修復や成長のためにタンパク質が必要となります。また、ストレ…続きを見る
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ファング 成増店(FANG)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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