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FANG personal training gym 成増店

ファングパーソナルトレーニングジムナリマステン

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  • 東京都板橋区成増1-32-15 オモチディナリマス4C
  • 成増駅から徒歩5分/地下鉄成増駅から徒歩1分/和光市駅からバスで15分

ファング 成増店(FANG)のブログ

2024年11月のブログ一覧

22件のブログがあります

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  • 脂肪代謝について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/30
    投稿者:
    遠藤 佑真
    1. 脂肪の分解(リポリシス)脂肪細胞に蓄えられている中性脂肪(トリグリセリド)が分解され、エネルギー源として利用される過程です。主なステップ:ホルモンの影響グルカゴン、ア…続きを見る
  • 良質な油
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    遠藤 佑真
    1. 魚介類(オメガ-3豊富な食材)サバ、イワシ、サーモン青魚にはEPAやDHAといったオメガ-3脂肪酸が豊富で、心血管の健康や脳機能に良い影響があります。おすすめ調理法:焼き魚、煮…続きを見る
  • 朝トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    遠藤 佑真
    筋トレを朝に行うことには、いくつかのメリットがあります。以下に主なポイントを挙げます:1. 代謝を高める朝の筋トレは、その後の一日を通じて代謝を高める効果があります。これを…続きを見る
  • 脂肪燃焼
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/24
    投稿者:
    遠藤 佑真
    脂肪燃焼の仕組み脂肪分解(リポリシス)脂肪細胞に蓄えられている中性脂肪が分解され、脂肪酸とグリセロールになります。アドレナリン・ノルアドレナリン(運動やストレス時に分泌)…続きを見る
  • 乳酸
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/23
    投稿者:
    遠藤 佑真
    乳酸による痛みの誤解一部の研究では、運動直後の乳酸蓄積は短時間で代謝されることが示されています。つまり、運動後数日後に感じる「筋肉痛(遅発性筋肉痛)」の直接の原因は乳酸で…続きを見る
  • ブロッコリー特徴
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    遠藤 佑真
    筋トレをしている方がブロッコリーを好んで食べる理由1. タンパク質とアミノ酸の吸収を助ける栄養素が豊富ブロッコリーは筋肉の合成を助けるビタミンCやカリウムを多く含んでいます。…続きを見る
  • 脂肪肝について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    遠藤 佑真
    脂肪肝の原因肥満内臓脂肪が増えると、肝臓にも脂肪が蓄積します。糖尿病やインスリン抵抗性血糖値のコントロール不良が肝臓の脂肪蓄積を助長します。高脂肪・高糖質の食生活高カロリ…続きを見る
  • 喘息のメカニズム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    遠藤 佑真
    喘息の発作や症状は、次の3つの要因が関与しています。1. 気道の炎症気道内で慢性的な炎症が起こり、白血球(好酸球やリンパ球)や炎症性メディエーターが増加します。これにより、気…続きを見る
  • 肝機能について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/17
    投稿者:
    遠藤 佑真
    肝機能低下の主な原因は、以下のようなものがあります:1. アルコールの過剰摂取:アルコールが原因で肝臓に障害を引き起こすアルコール性脂肪肝や肝炎を引き起こすことがあります。2…続きを見る
  • 喘息持ちトレーニング対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    遠藤 佑真
    1. 事前の準備医師と相談運動を始める前に、必ず主治医と相談し、運動制限や注意点を確認します。必要であれば、運動誘発性喘息(EIA)の有無をチェックしてもらいます。適切な薬の使…続きを見る

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ファング 成増店(FANG)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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