1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン大山・成増・志木・川越・東松山トップ   >  
  5. ファング 成増店(FANG)   >  
  6. ブログ  >  
  7. 2ページ目

FANG personal training gym 成増店

ファングパーソナルトレーニングジムナリマステン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都板橋区成増1-32-15 オモチディナリマス4C
  • 成増駅から徒歩5分/地下鉄成増駅から徒歩1分/和光市駅からバスで15分

ファング 成増店(FANG)のブログ

最新ブログ一覧

574件のブログがあります

前へ 2/58ページ 次へ

  • 筋肉の分解について
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/2
    投稿者:
    遠藤 佑真
    筋肉が分解される(=筋分解/カタボリック)主な理由は、体がエネルギーや材料を足りなくなった分だけ補おうとするからです。もう少し噛み砕いて説明しますね。1、エネルギー不足(…続きを見る
  • ゴツくならない筋トレの方法について
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/1
    投稿者:
    遠藤 佑真
    引き締めたいけど、ムキムキにはなりたくない人向けの筋トレ方法ゴツくならないための基本ルール1、重すぎる負荷は使わない* ダンベルやマシンは軽め~中くらい* 「10回で限界」より…続きを見る
  • 筋肉が凝りやすい場所と対処法について
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/31
    投稿者:
    遠藤 佑真
    筋肉が凝りやすい場所は、だいたい「よく使う」「同じ姿勢が多い」「血流が悪くなりやすい」ところです。凝りやすい場所と原因・対処1 首・肩原因* スマホ・PCの長時間使用* 猫背、…続きを見る
  • 筋肉が詰まっている体になるには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    遠藤 佑真
    今回はゴツすぎないけど筋肉のある体になるにはどうすれば良いのかについてご紹介いたします!1 重さは“そこそこ重く”、回数は中~低回数パンプ狙いより筋密度を作るならこれ・6~…続きを見る
  • 筋肥大・重量アップ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    遠藤 佑真
    今回は筋トレにおいて筋肥大と持てる重量が上がるのは比例するのかについてご紹介いたします!結論から言うと「ある程度までは比例するけど、完全にイコールではない」ですなぜ重量ア…続きを見る
  • 空腹時筋トレ/効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    遠藤 佑真
    空腹時トレーニングの主な効果1脂肪燃焼効率が高まりやすい空腹時は血糖値とインスリンが低く、体はエネルギー源として脂肪を使いやすい状態です。起こる変化* インスリン低下 → 脂…続きを見る
  • 睡眠の質/向上
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    遠藤 佑真
    睡眠の質を上げる「睡眠前の過ごし方」1光を制する(最重要)寝る90分前からは“夜モード”* スマホ・PCはできれば寝る1時間前に終了 → 使うなら画面を暗く+ナイトモード* 照明は…続きを見る
  • トレーニーのサプリについて
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/25
    投稿者:
    遠藤 佑真
    トレーニーがよく摂るサプリは、目的ごとにある程度決まっています。■ 基本・プロテイン 筋肉の材料。トレ後や間食に摂る人が多い。・マルチビタミン 栄養不足を防ぎ、体調管理用…続きを見る
  • 脂肪燃焼に効果的な食べ物について
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    遠藤 佑真
    脂肪燃焼をサポートするとされる食べ物には、代謝を高める・血糖値の急上昇を抑える・筋肉量を維持するといった共通点があります。脂肪燃焼を助ける食べ物1、たんぱく質が豊富な食品…続きを見る
  • パワー種目・ストレッチ種目
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    遠藤 佑真
    今回パワー種目とストレッチ種目の違いなどをご紹介いたします!1 パワー種目とは(高重量・多関節)例・スクワット・デッドリフト・ベンチプレス・ショルダープレス・チンニング/…続きを見る

ファング 成増店(FANG)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • その他

¥0

初心者の方おすすめ!無料カウンセリング

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方

  • ボディケア
  • その他

¥3,500

体験トレーニング60分3500円

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方

  • ボディケア
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥3,500

【憧れの美くびれに】ウエスト引き締め体験トレーニング

提示条件:
予約時
利用条件:
なし

  • ボディケア
  • ボディ

¥3,500

下半身のむくみ・足引き締め特化体験トレーニング

提示条件:
予約時
利用条件:
なし

  • ボディケア

¥2,500

ストレッチ(マッサージコース)通常30分3000円→2500円

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方

  • ボディケア
  • ボディ

¥3,000

脂肪を燃焼(有酸素)通常3850円→3000円

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

ファング 成増店(FANG)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅