FANG personal training gym 成増店
ファングパーソナルトレーニングジムナリマステン
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都板橋区成増１－３２－１５ オモチディナリマス４Ｃ
- 成増駅から徒歩5分/地下鉄成増駅から徒歩1分/和光市駅からバスで15分
ファング 成増店(FANG)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/26
- プロテインの種類について
- プロテインは種類ごとに「吸収速度・目的」が違います。
１ ホエイプロテイン（王道）
牛乳由来・吸収が速い
特徴
* 吸収が早い（1～2時間）
* 筋トレ後に最適
* 筋肉合成をサポート
おすすめの人
* 筋肉を増やしたい
* 運動後に飲みたい
２ カゼインプロテイン
牛乳由来・吸収がゆっくり
特徴
* ゆっくり吸収（6～8時間）
* 腹持ちがいい
* 就寝前に向いてる
おすすめの人
* 間食・寝る前
* ダイエット中
３ ソイプロテイン
大豆由来・植物性
特徴
* 吸収は中間くらい
* イソフラボン含む
* 脂質が少なめ
おすすめの人
* 健康志向
* 女性・美容目的
* 乳製品が苦手
吸収速度の違いまとめ
* 速い → ホエイ
* 普通 → ソイ
* 遅い → カゼイン
タイミングで使い分けるのがコツ
目的別おすすめ
* 筋トレ後 → ホエイ
* 寝る前 → カゼイン
* ダイエット → ソイ or カゼイン
さらに細かい種類（上級）
* WPI（高純度ホエイ）→ 吸収さらに速い
* WPC → 一般的でコスパ良い
* ハイドロ → 分解済みで超速吸収
よくある誤解
* 「プロテイン＝筋肉増強剤」ではない
ただのたんぱく質
* 飲めば筋肉つくわけじゃない
運動＋食事が前提
まとめ
* 種類＝吸収速度の違い
* タイミングで効果が変わる
* 目的に合わせて選ぶのが最適FANGパーソナルジム
TEL03－4333－1612
LINE＠fang _gym
Instagram＠511rbmjf
公式ホームページはgoogleマイビジネスのウェブサイトから！！
♯板橋区#板橋区ジム♯東武練馬ジム♯練馬区ジム♯上板橋ジム♯下赤塚ジム♯成増ジム♯ときわ台パーソナルジム＃ときわ台ジム♯近くのパーソナルジム♯東武練馬パーソナルジム♯練馬区パーソナルジム♯板橋区パーソナルジム♯上板橋パーソナルジム♯下赤塚パーソナルジム♯成増パーソナルジム♯ときわ台パーソナルジム♯清潔♯コンクリート壁♯おしゃれ♯サンドバック♯ボクシング♯女性♯男性♯筋トレ♯ヒップアップ♯ダイエット♯エステ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 初心者の方おすすめ！無料カウンセリング
|
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
岩崎 未空イワサキ ミク
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（23）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（22）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（24）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（3）
もっと見る
ファング 成増店(FANG)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 初心者の方おすすめ！無料カウンセリング
|
|
新 規 |
¥3,500 体験トレーニング60分3500円
|
|
新 規 |
¥3,500 【憧れの美くびれに】ウエスト引き締め体験トレーニング
|
|
新 規 |
¥3,500 下半身のむくみ・足引き締め特化体験トレーニング
|
|
新 規 |
¥2,500 ストレッチ(マッサージコース)通常30分3000円→2500円
|
|
新 規 |
¥3,000 脂肪を燃焼（有酸素）通常3850円→3000円
|
