FANG personal training gym 成増店
ファングパーソナルトレーニングジムナリマステン
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都板橋区成増１－３２－１５ オモチディナリマス４Ｃ
- 成増駅から徒歩5分/地下鉄成増駅から徒歩1分/和光市駅からバスで15分
ファング 成増店(FANG)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/4
- ダイエットが続かない理由について
- ダイエットが続かない一番の理由は「やる気」じゃなくて仕組みがないことです。モチベーションに頼らず続けるコツを、実践ベースでまとめます
続く人がやってる考え方
×「やる気がある時に頑張る」
→ 波があるから続かない
「やる気がなくてもできる形にする」
→ これが最重要
モチベを保つ5つの方法
１ ゴールを具体化する
* ×「痩せたい」
* 「3ヶ月で－3kg」「ウエスト－5cm」
数字にすると行動がブレない
２ 小さすぎる目標を作る
* 「毎日10分歩く」
* 「間食を1回減らす」
成功体験が増える＝続く
３ 記録する（最強）
* 体重・食事・運動をメモ
* アプリでもOK
「見える化」でやる気が維持される
４ 環境を変える
* お菓子を家に置かない
* すぐ運動できる服を用意
意志じゃなく環境でコントロール
５ 完璧をやめる
* 1日サボってもOK
* 「やめない」が最優先
継続＝勝ち
すぐ効くテクニック
ご褒美ルール
* 1週間続いたら好きなものOK
習慣化
* 「歯磨き後にスクワット」などセット化
見えるところに貼る
* 目標・理想体型の画像
一番大事なこと
「短期間で変えようとしない」
* ダイエットは生活習慣の改善
* ゆっくりの方が100%成功率高い
一言でまとめ
「やる気に頼らず、続く仕組みを作る」FANGパーソナルジム
TEL03－4333－1612
LINE＠fang _gym
Instagram＠511rbmjf
公式ホームページはgoogleマイビジネスのウェブサイトから！！
♯板橋区#板橋区ジム♯東武練馬ジム♯練馬区ジム♯上板橋ジム♯下赤塚ジム♯成増ジム♯ときわ台パーソナルジム＃ときわ台ジム♯近くのパーソナルジム♯東武練馬パーソナルジム♯練馬区パーソナルジム♯板橋区パーソナルジム♯上板橋パーソナルジム♯下赤塚パーソナルジム♯成増パーソナルジム♯ときわ台パーソナルジム♯清潔♯コンクリート壁♯おしゃれ♯サンドバック♯ボクシング♯女性♯男性♯筋トレ♯ヒップアップ♯ダイエット♯エステ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 初心者の方おすすめ！無料カウンセリング
|
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
岩崎 未空イワサキ ミク
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（22）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（24）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（3）
もっと見る
ファング 成増店(FANG)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 初心者の方おすすめ！無料カウンセリング
|
|
新 規 |
¥3,500 体験トレーニング60分3500円
|
|
新 規 |
¥3,500 【憧れの美くびれに】ウエスト引き締め体験トレーニング
|
|
新 規 |
¥3,500 下半身のむくみ・足引き締め特化体験トレーニング
|
|
新 規 |
¥2,500 ストレッチ(マッサージコース)通常30分3000円→2500円
|
|
新 規 |
¥3,000 脂肪を燃焼（有酸素）通常3850円→3000円
|
