2026年3月のブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/27
- 投稿者：
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塩出 太祐
研究結果を踏まえ、運動指導者として推奨する歩行改善のポイントは以下の3点です。歩行量の調整: 10%の増加がすべての人に持続可能とは限りません。研究では2%～4%の小さな変化でもバ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/27
- 投稿者：
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塩出 太祐
一般的に「歩幅を小さくして歩数を増やせば、着地負荷は減る」と考えられてきました。しかし参考にした研究では、ケイデンスを増やすほど「垂直衝撃ピーク（VIP）」や「負荷率（VALR/…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/27
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塩出 太祐
Jamesら（2024）は、臨床的な膝OA患者25名を対象に、歩行リズムを段階的に増やす「ドーズ・レスポンス（用量反応関係）」を検証しました。この研究は、参加者が日常的にトレッドミル…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/27
- 投稿者：
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塩出 太祐
歩行リハの利点は次の通りです。・手術や薬物療法と異なり、身体への侵襲がない・特別な器具を必要とせず、日常生活に応用しやすい。・正しいパターンを習得すれば、長期にわたって関…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/27
- 投稿者：
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塩出 太祐
変形性膝関節症と歩行の関係は？変形性膝関節症（膝OA）は、単なる加齢現象ではなく、近年のバイオメカニクス研究では、膝への過剰な「機械的な負荷」が軟骨の摩耗や炎症を引き起こす…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/26
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塩出 太祐
研究の結果、バランストレーニングは単なる転倒予防策ではなく、変形性膝関節症の「痛み」を神経レベルで管理するための極めて有効な選択肢であることが示唆されます。中枢性感作とい…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/26
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塩出 太祐
ではなにに気を付ければいいのか。「痛み」を理解する： 中枢性感作がある場合、脳が過去の記憶に基づいて「痛いだろう」と作り出す痛みがあります。これは実際の組織損傷を伴わない…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/26
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塩出 太祐
part3でも述べたように、「バランス能力が上がったから、中枢性感作が治った」わけではありません。 統計データによれば、中枢性感作の改善に最も寄与したのは、バランストレーニング…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/26
- 投稿者：
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塩出 太祐
part2で紹介した研究は、バランストレーニングが万能であることではなく、特定の項目に劇的な効果があることを示しました。中枢性感作の劇的な改善 CSIスコア（中枢性感作）において…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/26
- 投稿者：
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塩出 太祐
2024年、Tirasciらによって発表された研究は、中枢性感作を伴う膝OA患者に対するバランストレーニングの有効性を科学的に証明しています。対象者は変形性膝関節症（KL分類グレード2以…
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