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投稿日：2026/3/26
- 変形性膝関節症はバランストレーニングがいい？part4
- part3でも述べたように、「バランス能力が上がったから、中枢性感作が治った」わけではありません。 統計データによれば、中枢性感作の改善に最も寄与したのは、バランストレーニングによってもたらされた「動作時の痛みの軽減」でした。
膝OAでは、関節内の炎症や損傷により「固有受容感覚（関節の位置を感じる力）」が衰えています。バランストレーニングはこの感覚を鋭く刺激します。すると、その正確な信号が脳へ届く際、脊髄レベルで「痛みの信号」を遮断する役割を果たします。 つまり、バランス運動という「質の高い動き」を通じて、「動いても痛くない」という成功体験を脳に再学習させているのです。これが、神経系のバグを修正し、過敏さを鎮めるメカニズムです。
#広島 #パーソナルトレーナー #機能改善 #神経生理学 #膝
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