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フィジオ 広島のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 膝が痛い人は歩数を増やした方がいい？part2
- 歩行リハの利点は次の通りです。
・手術や薬物療法と異なり、身体への侵襲がない
・特別な器具を必要とせず、日常生活に応用しやすい。
・正しいパターンを習得すれば、長期にわたって関節保護が可能です。
臨床現場や研究で膝への負荷を評価する際、重要な指標で「モーメント」という概念があります。
膝内転モーメント（KAM）: 膝を内側にひねるように働く力です。特に「第1ピーク（着地直後の衝撃時）」と「第2ピーク（蹴り出し時）」に分かれ、膝の内側にかかる圧縮負荷の代用指標となります。
膝屈曲モーメント（KFM）: 膝を曲げる方向に働く力です。これも関節全体の負荷に関わり、軟骨変性のリスクを高めます。
先行研究（Hart et al., 2021など）では、低いケイデンスでの歩行がこれらのモーメントを増大させ、将来的な軟骨悪化のリスクと関連していることが示唆されています。
#広島 #パーソナルトレーナー #機能改善 #神経生理学 #膝
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