コンディショニングスタジオ フィジオヒロシマ タテマチテン
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フィジオ 広島のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 子どもに筋トレは本当にダメなのかpart7
- 「楽しむ」ことを大切に
トレーニングの最終的な目的は、単なる数値アップではなく、子供たちが自分の体を知り、身体活動を生涯楽しむための土台を作ることです。
子供は「大人のミニチュア」ではありません。それぞれの成熟度（生物学的年齢）に合わせた個別のアプローチが必要です。
早期の専門化による弊害（バーンアウトや怪我）を避け、多様なスポーツ経験を通じて「楽しむこと」を大切にしてください。子供の頃に培った「身体を動かすことへの自信」は、将来にわたる健康的なライフスタイルの最強の武器となります。
#広島 #パーソナルジム #ジュニアトレーニング #栄養摂取 #学童期の身体組成 #ジュニアアスリート #運動療法
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