セイタイボディケア アミュレ
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アミュレ(AMULE)のブログ
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投稿日：2025/1/31
- 『巻き肩の原因と治療法』
- こんにちは！アミュレ接骨院です(^-^)
今、多くの方が『巻き肩』になっています。
この巻き肩とは、肩が前に巻き込まれ、背中が丸くなった姿勢のことです。主な原因は、長時間のデスクワークやスマホの使用、胸や肩の筋肉の緊張、背中や肩甲骨周りの筋力低下です。この姿勢を放置すると、肩こりや首の痛み、頭痛、呼吸が浅くなるなどの不調を引き起こす可能性があります。
当院では、巻き肩を改善するために以下の治療を行っています。
【筋肉の柔軟性を高める手技療法】
胸や肩周辺の硬くなった筋肉をほぐし、血流を促進します。
【姿勢改善のためのストレッチ】
肩甲骨を正しい位置に戻すためのストレッチを取り入れます。
【自宅でできるセルフケア指導】
胸の筋肉を伸ばすストレッチや肩甲骨を動かすエクササイズをおすすめしています。
巻き肩改善には「ほぐすして伸ばす」ことが大切です。そして、その後はストレッチで正しい姿勢をキープしていきます。
巻き肩を改善すると、肩こりの緩和や見た目の美しさが向上します。気になる方は、ぜひ当院にお気軽にご相談ください。
健康的な姿勢を一緒に取り戻しましょう！！
〒790-0921
整体 ボディケアAMULE
松山市福音寺町36-5 ラ フルール ドゥ松山1F-A
TEL 089-900-0837
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