プラスシンキュウセイコツイン イチガヤイン
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ぷらす鍼灸整骨院 市ヶ谷院のブログ
2025年3月のブログ一覧
23件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2025/3/31
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
「朝起きたら首が痛くて回らない」…そんな経験は誰でも1度や2度はあるのではないでしょうか。首が回らない４つの原因1.首が回らない4つの原因・首が回らない原因の多くは筋緊張によ…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/3/29
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
今回も免疫力を上げる方法についてご紹介します！鍼灸刺激に血流循環の改善作用があることは研究でも明らかになっています。今回は数多く存在するツボの中でも、免疫力アップに効果が…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/3/27
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
免疫力を上げるには、規則正しい生活、食事、運動が大切と言われていますが、手軽に毎日の食事で免疫力がアップできたら嬉しいですよね。今日は免疫力を高める食べ物をご紹介します！…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/3/26
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
免疫力が低下する原因とは…免疫とは、「疫病（風邪や流行病、悪性の感染症など）」から「免れる」ため、私たちの身体に備わっている力を意味します。・免疫の2タイプ免疫には生まれ…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/3/25
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
こんにちは。ぷらす鍼灸整骨院 市ヶ谷院です。今回は、体内時計をリセットする方法をお伝えします。体内時計をリセットする方法_20250216_1体内時計をリセットする方法・朝日を浴び…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/3/24
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院 市ヶ谷院です！今日も引き続き体を柔らかくする食べ物とその後のケアについてご説明します！体を柔らかくする食べ物としては、レモンやお酢など、クエ…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/3/21
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院 市ヶ谷院です！今日はストレッチの注意点についてです！ストレッチは痛みが出るほどやらないことが重要である継続的にストレッチに取り組むことも大事…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/3/20
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院 市ヶ谷院です！今日は体を柔らかくするストレッチについてです！体を柔らかくする3つのストレッチ前屈が苦手な方にはハムストリングスのストレッチが…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/3/19
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院 市ヶ谷院です！今回は【体を柔らかくする5つのメリット】についてお話させていただきます！1.ケガをしにくくなる体を柔らかくすることのメリットの1つ…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/3/18
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
【腸脛靭帯炎（ランナー膝）になった時の対処法】・痛みが出た時すぐにやること痛みが出た際の基本は安静（運動の中止・軽減）と冷却です。場合によっては鎮痛剤を使用する（飲み薬や…続きを見る
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