Reveur 京都四条烏丸店【レヴール】ハーブピーリング/痩身/小顔/毛穴/ニキビケア
レヴールキョウトシジョウカラスマテン ハーブピーリング ソウシン コガオ ケアナ ニキビケア
- エステ
- リラク
- 京都府京都市中京区小川通三条下る猩々町１２８ 松本ビル ４F B号
- 烏丸御池駅徒歩10分 [毛穴/小顔/毛穴/痩身/ハーブピーリング/ブライダル]
レヴール 京都四条烏丸店(Reveur)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/12/11
- 冬太り
- みなさま、ごきげんよう
エジレスママトレーナーのMIKIです。
さて今回は「冬太り」をテーマに。
年末年始忘年会に、クリスマス、おせちに、お餅、旅行に、帰省、と
何かしら行事が続き、アルコール摂取や高カロリーなお食事に吸い込まれていく季節到来。
「また太っちゃうわ涙」て方、たくさんですよね？？？
確かに運動量減、基礎代謝を超える摂取カロリーは体重増加で危険！
元の体重、体型に戻すのは時間もかかりこりゃまた大変。
でも気をつけていれば実は冬こそ痩せやすい！のです、よ。
なぜなら
冬が痩せやすい理由は、ずばり、その「寒さ」にあります。
体には、ホメオスタシス機能（恒常性維持機能）というものが備わっています。
これは人間が生きるために必要な体温や血糖値の調節を行い、
正常値を確保し続けるという、生存に必要不可欠な機能です。
この機能は、脳と内臓を守るために、体温を37度程度に保ち続けようとする働きをします。
冬の外気は寒く冷たいため、体温も下がっていきます。
そこでホメオスタシス機能が働き、人間が生存する上で最低限必要なエネルギー代謝量である
「基礎代謝」を上げて、低下した体温を元に戻そうとします。
そしてこのとき、基礎代謝を上げるためにエネルギー消費量が増えることから、
カロリー消費効率が良くなり、結果としてダイエットにつながるという仕組みです。
※一部WEB参照
ほぉ、なんだか難しいこと書いてますが
要するに、痩せやすい、てことです。
この時期に上手に食べ、上手に動けば、痩せやすい季節といえるのですね。
筋肉量が増えることで、基礎代謝が上がり痩せやすい体質になると言われているので
「痩せない」と感じているなら、
筋肉量を増やすことを意識したダイエットを。それはずばり！筋トレです。
でもでも急に重い腰をあげろ、というと心身ともに負担がかかるので
日常生活から少しずつ活動量を増やすことを心がけてくださいね。
ではまた
ごきげんよう
#冬太り#代謝#基礎代謝＃筋トレ
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（2）
もっと見る
レヴール 京都四条烏丸店(Reveur)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【初めてのハーブピーリングなら】REVIハーブピーリング120分 ¥5,500 [毛穴]
|
|
新 規 |
¥9,900 【美肌＆ニキビケア】REVIハーブピーリング120分 ¥9,900 [毛穴/ニキビ/小顔]
|
|
新 規 |
¥15,400 【シワ＆たるみ改善】REVIハーブピーリング120分 ¥15,400 [毛穴/ニキビ/小顔]
|
|
新 規 |
¥5,500 【小顔特化】ハイパーナイフEX(ショート)+リンパマッサージ ¥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【デコルテ改善】ハイパーナイフEX (ショート)+リンパマッサージ ¥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【痩身:太ももコース】ハイパーナイフEX(ショート)+リンパマッサージ ¥5,500
|
