Reveur 京都四条烏丸店【レヴール】ハーブピーリング/痩身/小顔/毛穴/ニキビケア
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レヴール 京都四条烏丸店(Reveur)のブログ
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投稿日：2025/2/10
- 半身浴
- みなさま、ごきげんよう
エイジレスママトレーナーのMIKIです。
さて今回は「半身浴」をテーマに。
湯船に肩まで全身浸かるのではなく、下半身だけ浸かりゆっくり温まる半身浴。
半身浴は美容にもダイエットにも良い！といったことを耳にしたことのあるかたも多いかと思います。
お風呂美容として、積極的に半身浴を取り入れている方もいるかもしれませんね。
私も筋トレに続き、なくてはならない、しないと気持ち悪い習慣のひとつに半身浴があります。
半身浴をしない日はない、と言っても過言ではないルティンとなっています。
お風呂の基本効果
全身浴・半身浴ともに共通するお風呂の主な効果としては
静水圧効果
温熱効果
浮力効果
が挙げられます。
これら3つの作用は以下の効果をもたらしてくれます。
疲労回復
安眠効果
ダイエット効果
美肌効果
半身浴のメリット、としては
長湯できる
体への負担が小さい
足など下半身のむくみ緩和に有効
私は相乗効果として
エプソムソルトやCLAYD、珊瑚パウダー投入で発汗や美肌効果アップを狙っています。
癒し効果を求めるならアロマキャンドルもオススメです。
冬の寒い季節はもちろんのこと夏でもエアコンで身体が冷えたり、冷たい飲み物を飲み過ぎて身体や内臓が冷えてしまうことも多いと思います。季節を問わない半身浴は今日からでも始められますね。
スッキリとした身体で一日をスタートできる生活を手に入れましょう。
ではまた
ごきげんよう
#半身浴#入浴#デトックス#美肌#ダイエット#むくみ改善
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