Reveur 京都四条烏丸店【レヴール】ハーブピーリング/痩身/小顔/毛穴/ニキビケア
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レヴール 京都四条烏丸店(Reveur)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/20
- 花粉症
- みなさまごきげんよう
エイジレスママトレーナーのMIKIです。
さて今回は「花粉症」をテーマに。
活字を見てるだけで鼻がむずむず、喉がや耳の奥がかゆくなってくるやないかーーい！
という方ごめんなさい。
春の花粉症、秋の花粉症にお悩みの読者様は多いのでは？
花粉症は、花粉が身体の中に入ることによって起こるアレルギー反応です。
花粉症の代表的な症状であるくしゃみ、鼻水や鼻づまりは身体の免疫システムが過剰に働くことで
起こります。花粉に対抗する抗体を作る感作が起き、花粉が身体に入ってきたときに作られた抗体と
くっつくことによってヒスタミンなどの物質を放出し、身体にかゆみや炎症などの症状を引き起こします。
というのが理由だそうです。あまりピンとはきませんがシステムはこういうことなのはわかりました。
では
花粉シーズンに肌荒れが起こるのはなぜ？
肌のうるおいバリア機能の低下や元々の体質やストレスにも関係があるとも言われています。
対策として
１.花粉から肌を守る
２. 花粉に直接触れない、家に入れない工夫をする
３. 肌への刺激を最小限に
４.たっぷり保湿を徹底
５. 基本の生活習慣を見直し、内側からもケアを
私個人としては５の「内側からケア」を、が一番大切だと考えています。
暴飲暴食は避け、栄養バランスの良い食事、肌の生まれ変わりを促すための、規則正しい睡眠をとることも基本です。リラックス効果や質の高い睡眠をとるためしっかり湯船に浸かることも大事。
ただし熱すぎる湯は肌の乾燥を招きますので、ぬるめのお湯にゆっくり浸かるように。
さらに内側からケアという観点では
腸内環境を整えると花粉症が軽減するという専門家も多くいます。
日頃から常にデトックスできる体づくりを心がけて善玉菌を増やして腸内環境を整えていきましょう。
ちなみに英語で
花粉についてはっきり言及したい場合は
hay feve、pollen allergies
大まかにアレルギー自体をを言いたい場合には
spring allergyやseasonal allergyとも言えるそうです。
ご参考までに、てどこで使うねん！って？知らないことを知ること、は良いことですのでねｗ
ではまたごきげんよう
#花粉症#春の花粉症#スギ花粉#ひのき花粉#肌荒れ#腸内環境
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