Reveur 京都四条烏丸店【レヴール】ハーブピーリング/痩身/小顔/毛穴/ニキビケア
レヴールキョウトシジョウカラスマテン ハーブピーリング ソウシン コガオ ケアナ ニキビケア
- エステ
- リラク
- 京都府京都市中京区小川通三条下る猩々町１２８ 松本ビル ４F B号
- 烏丸御池駅徒歩10分 [毛穴/小顔/毛穴/痩身/ハーブピーリング/ブライダル]
レヴール 京都四条烏丸店(Reveur)のブログ
プライベート
投稿日：2025/2/26
- 食前フルーツ
- みなさまごきげんよう
エイジレスママトレーナーのMIKIです。
さて今回は「食前フルーツ」をテーマに。
フルーツはフルーツ、でも食前、て？フルーツって食後のデザートちゃうのん？て思った人手ぇあげてーー！
今日も電車内の暇つぶし、半身浴の間、お時間あるときに読んでみてくださいね。
もはや常識!?果物は食前に食べるのが吉？
健康や美容のためにと普段から積極的に果物を取り入れている方も多いのではないでしょうか。
その果物ですが、どのタイミングで食べていますか？果物を食べることで得られる健康や美容効果を最大限に活かすなら、食前の果物が理想的と言われています。
え？私？もちろん食前ですよ～
だから51にしてこのツヤ感wいや、笑い事ちゃいますよ、１０年継続中の私が言うのでほんまなんですって！
果物には、消化吸収をはじめ人の生命活動に働きかける酵素がたくさん含まれています。その酵素の働きによって、果物は他の食材よりも短い時間で胃から腸まで届くのだそうです。ですから、食前や食間の空腹時に取り入れ、スムーズに栄養成分を吸収させることが、果物の健康・美容効果の恩恵を受けるには効率的なのです。果物は食べてから約30分程度で胃から腸へ届くそうですが、他の食事は約2～4時間かかると言われています。食後に果物を食べると、他の食材の消化に時間がかかり果物が胃に留まる期間が長く、胃の中で酸化腐敗が進んでしまい、本来の果物に期待できる健康・美容効果が得られないどころか、口臭や胸やけの原因になってしまうこともあるそうです。ですから、果物は食前、食間に食べるのがおすすめです。
ね、わかりましたか？
食後に食べてる方もったいなーーい！
ぜひ今日からは食前に、それも空腹時（前の食事から最低でも3時間は空けて）、単独で（ヨーグルトやグラノーラ、甘味etcと混ぜない）、冷えてるものは常温に戻す、で食べてみてください。
難しく考えなくても大丈夫、ただシンプルに食後から食前に変えただけできっと体の変化に気づくはず～
すんごい効能効果があるフルーツですが薬、ではないので即効性はないですが継続は力なり、ゆっくりご自身に向き合いながら食べる量も調整してみてくださいね。
ではまた
ごきげんよう
#食前フルーツ#消化吸収#ファイトケミカル#抗酸化作用#ポリフェノール#カリウム#食物繊維#ミネラル#ビタミン#美肌#健康#腸内環境
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（2）
もっと見る
レヴール 京都四条烏丸店(Reveur)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【初めてのハーブピーリングなら】REVIハーブピーリング120分 ¥5,500 [毛穴]
|
|
新 規 |
¥9,900 【美肌＆ニキビケア】REVIハーブピーリング120分 ¥9,900 [毛穴/ニキビ/小顔]
|
|
新 規 |
¥15,400 【シワ＆たるみ改善】REVIハーブピーリング120分 ¥15,400 [毛穴/ニキビ/小顔]
|
|
新 規 |
¥5,500 【小顔特化】ハイパーナイフEX(ショート)+リンパマッサージ ¥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【デコルテ改善】ハイパーナイフEX (ショート)+リンパマッサージ ¥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【痩身:太ももコース】ハイパーナイフEX(ショート)+リンパマッサージ ¥5,500
|
