Reveur 京都四条烏丸店【レヴール】ハーブピーリング/痩身/小顔/毛穴/ニキビケア
レヴールキョウトシジョウカラスマテン ハーブピーリング ソウシン コガオ ケアナ ニキビケア
- エステ
- リラク
- 京都府京都市中京区小川通三条下る猩々町１２８ 松本ビル ４F B号
- 烏丸御池駅徒歩10分 [毛穴/小顔/毛穴/痩身/ハーブピーリング/ブライダル]
レヴール 京都四条烏丸店(Reveur)のブログ
プライベート
投稿日：2025/8/4
- 韓国旅
- みなさんごきげんよう
エイジレスママトレーナーのMIKIです。
さて今回は「旅」をテーマに、
(「釜山で“暮らすように旅する」エステティシャン目線の、太らない＆整えるデジタルデトックス旅
いつも仕事家事育児プライベートとバタつく自分を癒す時間に飛んでみました。
美容と健康を日々サポートするエステティシャンとして、旅先でも「肌も身体も整う旅」ができたら、と。
今回訪れたのは、韓国・釜山。美食の街としても知られていますが、工夫次第で「太らない・むくまない・肌荒れしない」旅は十分に可能。
しかも今回はスマホをなるべく手放して、心と五感を整える“デジタルデトックス旅”として過ごしてきました。港町らしい澄んだ空気と、潮の香りのなか、まずはいつもと変わらないルティンであるフルーツ摂取で体内時計をリセットしながら、朝半身浴でリラックスその後はフェイシャルパック、旅の間もルティンは変わらす実行がマイスタイル。
日中は予定を詰め込まず、「歩く美容時間」。
南浦洞や海雲台をあえて地下鉄ではなく徒歩移動。地形にアップダウンがある釜山は、自然と有酸素運動になり、ふくらはぎのポンプ運動でむくみ予防にも。
京都の酷暑よりはだいぶ気温も低く過ごしやすいですが日差し対策には、日焼け止めとサングラス、そして帽子をお忘れなく。汗をかいたあとは、ウェットティッシュよりも化粧水ミストを使って、肌への負担を減らします。
ランチはローカル食堂のペッパン（定食）をチョイス。
揚げ物や濃い味の肉料理を避け、豆腐・野菜中心のバンチャン（おかず）をメインに。韓国では塩分が高くなりがちなので、スープをすべて飲み干さないことや、ナムルの量を調整するのがポイント。胃腸が疲れないことで、顔のくすみや浮腫みも防げます。旅は、非日常のご褒美。でも、肌や身体は、正直です。無理に我慢する必要はないけれど、「整える意識」があるだけで、帰ってからの肌・体・心がまるで違ってきます。
もちろん韓国のお酒もたくさんいただきましたが、体重変化もなく逆に減っていました。
韓国料理は野菜も豊富だし唐辛子のカプサイシンで脂肪燃焼効果もあるのだと実感。
釜山での「暮らすような旅」、エステティシャンとしても、いち女性としても、本当におすすめしたいデジタルデトックスの時間でした。
＃旅＃暮らすように旅をする＃韓国＃釜山＃デジタルデトックス
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