Reveur 京都四条烏丸店【レヴール】ハーブピーリング/痩身/小顔/毛穴/ニキビケア
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レヴール 京都四条烏丸店(Reveur)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/11
- 甘い誘惑
- みなさまごきげんよう
エイジレスママトレーナーのMIKIです。
今回は「甘い誘惑」をテーマに。
１２月も半ばになろうとしている本日。
忘年会や年末の大掃除、クリスマスお準備などでみなさまお忙しくされていることでしょう。
そんな中「なんだか疲れたなぁ」と感じるときありませんか？
無性に甘い物に手を伸ばしたくなったり、など。。。
疲れた時に甘い物が食べたくなるのって、実はめちゃくちゃ自然なことなんです。
ストレスや疲労で脳のエネルギーが足りなくなると、「早く糖分ちょうだい！」ってサインが出るんですよね。甘い物を食べると気分がホッとするのも、幸せホルモンが出るから。
でも、ガッと摂りすぎると、逆にだるくなったり眠くなったりすることも…。
そんな時は、まず深呼吸したり、肩回しみたいな軽いストレッチでリセットするのが◎
どうしても甘い物が欲しいなら、フルーツやヨーグルトみたいに血糖値が急に上がりにくいものがおすすめ。
私は粒あんや甘酒でほっこりしたり、カカオ含有量が豊富なチョコレートなどで癒されています。
無理に我慢じゃなく、「うまく付き合う」がポイントです！
ご自分にご褒美あげながら年末を乗り切りましょう。
ではまた
ごきげんよう
#甘いもの欲 #疲れた時 #ストレスケア #ダイエット中でもOK #血糖値コントロール #ヘルシースイーツ #食欲コントロール #自律神経ケア #心と体のメンテ #エステティシャンの知恵 #美容習慣 #健康習慣 #ゆるダイエット #癒し時間 #頑張りすぎないで
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