Reveur 京都四条烏丸店【レヴール】ハーブピーリング/痩身/小顔/毛穴/ニキビケア
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レヴール 京都四条烏丸店(Reveur)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- ジビエ料理
- みなさまごきげんよう
ママエステティシャン＆トレーナーのMIKIです。
さて今回のテーマは「ジビエ料理」
みなさんジビエ料理と言えば何を思い浮かべますか？
先日友人との女子会でジビエ料理を頂いて参りました。
そこでエステティシャン目線で最近おすすめしたいのが鹿肉や猪肉。
自然の中で育ったお肉ならではの栄養価の高さが魅力。
実は、高たんぱく・低脂質で、ダイエット中の方やボディメイク中の方にすごく向いている食材なんです。
たんぱく質は、肌・髪・筋肉の材料になるとても大事な栄養素。
不足すると、肌のハリが落ちたり、代謝が下がりやすくなったりします。
ジビエは脂肪分が控えめなので、余分なカロリーを抑えながら、しっかりたんぱく質を補給できるのが嬉しいポイント。
さらに、鉄分やビタミンB群も豊富なので、冷えや疲れが気になる方のインナーケアにも◎。
エステで外側から整えるのはもちろん、食事で内側からケアすることも美ボディへの近道です。
「しっかり食べながらキレイに痩せたい！」という方は、ぜひジビエ料理も取り入れてみてくださいね。
ではまたごきげんよう#ジビエ #鹿肉 #雉肉 #鴨肉 #猪肉 #ダイエット食 #高たんぱく低脂質 #ヘルシー食材 #脂質オフ #ボディメイク
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