Reveur 京都四条烏丸店【レヴール】ハーブピーリング/痩身/小顔/毛穴/ニキビケア
レヴールキョウトシジョウカラスマテン ハーブピーリング ソウシン コガオ ケアナ ニキビケア
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- 京都府京都市中京区小川通三条下る猩々町１２８ 松本ビル ４F B号
- 烏丸御池駅徒歩10分 [毛穴/小顔/毛穴/痩身/ハーブピーリング/ブライダル]
レヴール 京都四条烏丸店(Reveur)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/16
- 何派？
- みなさまごきげんよう
エイジレスママトレーナー＆エステティシャンのMIKIです。
今回のテーマは「何派？」
みなさんは主食は何派ですか？唐突に笑
白米、玄米、雑穀米など、主食のお米にもいろいろな種類がありますよね。
実は私、白米が少し苦手でして…笑
どちらかというと、玄米や雑穀米のような噛み応えのあるタイプが好きなんです。
しっかり噛めると「食べた満足感」もありますし、ゆっくり食べる習慣にもつながります。
美容やダイエットを考えると、実はこの「よく噛むこと」ってとても大切なんです。
しっかり噛むことで満腹感を感じやすくなり、食べ過ぎ防止にも〇。
さらに、血糖値の急な上昇をゆるやかにすることにもつながると言われています。
とはいえ、白米がダメというわけではありません。
白米はエネルギーになりやすく、体を動かす方にはとても大切な栄養源です。
大事なのは「制限」ではなく、自分の体や生活に合ったバランス。
美容やダイエットは、特別なことよりも日々の小さな習慣の積み重ねです。
食事・運動・生活リズムを整えることで、体は少しずつ変わっていきます。
当サロンでは、無理な食事制限ではなく、体の使い方や習慣を整えるトレーニングも行っています。
「運動が苦手」「何から始めればいいかわからない」という方も大歓迎です。
現在、体験トレーニングのクーポンもご用意しています、
まずはお気軽に体験から、理想の体づくりを一緒に始めてみませんか？
ではまたごきげんよう
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