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ぷらす鍼灸整骨院 五日市院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/6
- 顎と姿勢の関係性？？
- １姿勢と顎関節症の関係
現代生活ではスマートフォンやパソコンの使用が多くなり、前かがみや猫背の姿勢になりやすい傾向があります。このような姿勢は首や肩、顎周りの筋肉に負担をかけ、顎関節に不自然な圧力がかかる原因となります。その結果、顎関節症が発症したり、症状が悪化したりすることがあります。特に以下の姿勢は顎関節症に悪影響を与えやすいです
前かがみ姿勢：首が前に出ることで、顎関節に負担がかかります。
猫背：背中が丸まると顎が下がり、噛み合わせが不安定になります。
肩が巻き込むような姿勢：肩が内側に入ると、顎周りの筋肉も硬くなりやすくなります。
２姿勢調整と矯正
整骨院では、顎だけでなく全身のバランスを見ながら、姿勢を正す調整が行われます。骨盤や背骨の歪みを整えることで、顎関節にも良い影響が及びます。姿勢を整えることで、顎関節への負担が減り、症状が軽減されることが多いです。
３筋肉の緊張緩和
顎関節症の原因のひとつに、顎や首周りの筋肉の緊張が挙げられます。マッサージや手技療法を用いて、首や肩、顎周りの筋肉をほぐし、血流を促進させることで、顎関節への負担が軽減されます。
整骨院での治療効果を持続させるためには、日常生活での姿勢維持が重要です。整骨院では、簡単にできるストレッチや正しい姿勢の取り方を指導してもらえます。例えば、座っているときの姿勢や、スマートフォンの持ち方を改善するだけでも、症状の悪化を防ぐ効果があります。
４日常生活でできる姿勢改善のポイント
整骨院での治療と並行して、以下のような日常の姿勢改善も心がけると、顎関節症の症状がさらに改善しやすくなります
背筋を伸ばす：デスクワーク中は、できるだけ背筋を伸ばして椅子に座り、顎を引くよう意識しましょう。
スマートフォンを目線の高さで使う：首が前に出ないように、スマートフォンを目の高さで見る習慣をつけます。
肩甲骨を意識する：肩を開いて肩甲骨を寄せるようなイメージで姿勢を保つと、猫背を防げます。
まとめ
顎関節症の治療には、顎関節自体のケアだけでなく、姿勢改善が欠かせません。整骨院での治療を受けながら、日常的に正しい姿勢を意識することで、顎関節症の痛みや違和感が和らぎ、根本的な改善が期待できます。顎関節症の症状が気になる場合は、まず整骨院で相談し、適切な治療とアドバイスを受けるのがおすすめです。
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投稿者
ぷらす スタッフ
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