プラスシンキュウセイコツイン イツカイチイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 広島県広島市佐伯区五日市駅前１－５－２７
- JR五日市駅北口から徒歩２分 整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛
ぷらす鍼灸整骨院 五日市院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/11
- 寒暖差が体に与える影響
- 寒暖差が激しいと、体温調整を担う自律神経が乱れやすくなります。寒いときに筋肉が緊張しやすくなることに加え、暖かい場所と寒い場所を行き来することで血流が悪くなり、不調が引き起こされることが多くなります。具体的には以下のような症状が現れやすいです：
肩こりや首の痛み：寒さで筋肉が縮こまり、肩や首の筋肉が硬直しやすくなります。
腰痛：筋肉の緊張により血流が滞り、腰回りに痛みが出やすくなります。
頭痛や疲れ：自律神経が乱れることで、頭痛や全身のだるさが起きやすくなります。
冷えやむくみ：寒暖差が血液循環に影響を与え、手足が冷えやすく、むくみも出やすくなります。
2. 整骨院での寒暖差ケア
整骨院では、寒暖差による体の不調に対して、手技やストレッチを使い、体のバランスを整えたり、血流を促進したりする施術を行います。
筋肉のほぐしと血行促進
寒暖差で硬くなりがちな筋肉を手技でほぐし、血行を促進させることで、肩こりや腰痛を和らげます。特に肩や背中、首まわりを丁寧にほぐすことで、寒さで緊張した筋肉がリラックスしやすくなります。
自律神経の調整
寒暖差による自律神経の乱れも整骨院でケアできます。首や背中、腰の調整を行うことで、体がリラックスし、神経のバランスが整いやすくなります。こうした施術により、頭痛や疲れの軽減も期待できます。
ストレッチとセルフケア指導
整骨院では、体を温めるための簡単なストレッチやセルフケアを指導してもらえることもあります。寒暖差による筋肉の緊張や血流の滞りを予防するために、自宅でのストレッチを取り入れることも有効です。
3. 寒暖差対策に役立つセルフケア
整骨院での施術とあわせて、日常生活でできるセルフケアを取り入れることで、寒暖差の影響を抑えることができます。
温かい飲み物を取る：体の内側から温めることで、冷えによる筋肉の緊張を防げます。生姜湯やハーブティーなどもおすすめです。
温めグッズの活用：ホットパックやカイロで首や腰を温めると、血流が促進されて筋肉の緊張が緩和されます。
軽い運動：ウォーキングやストレッチなど、軽い運動を取り入れて血行を良くすると、寒暖差の影響を軽減できます。
適切な服装：気温に応じて重ね着を工夫し、特に首元や手足を温かく保つと、冷えや筋肉の緊張を防ぎやすくなります。
投稿者
ぷらす スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/2/18
-
●2025/7/24
-
●2025/7/23
-
●2025/7/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（25）
- 2024年11月分（28）
- 2024年10月分（30）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
もっと見る
ぷらす鍼灸整骨院 五日市院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,950 【肩・首の痛み改善】医師監修☆骨格矯正＋マッサージ¥8250→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【腰痛・骨盤の歪み改善】医師監修☆骨盤矯正＋マッサージ¥8250→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【鍼灸＋マッサージ】上半身or下半身を鍼の力で根本改善！¥6600→¥4950
|
|
新 規 |
¥3,900 【ママさん人気☆産後の不調改善】産後骨盤矯正 ￥4400→¥3900
|
|
新 規 |
¥1,100 【寝ながらくびれを手に入れる！】EMS初回お試し ￥1,100
|
|
全 員 |
¥0 【全スタッフ国家資格保有♪】メニューを相談したい方はこちら
|
