プラスシンキュウセイコツイン イツカイチイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 広島県広島市佐伯区五日市駅前１－５－２７
- JR五日市駅北口から徒歩２分 整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛
ぷらす鍼灸整骨院 五日市院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/1
- 12月突入！忙しい年末を乗り切るための体メンテナンス
12月に入り、今年もあとわずかとなりましたね。この時期は、仕事や家事、大掃除、忘年会など、いつも以上に忙しい毎日を過ごされている方も多いのではないでしょうか？
そんな年末特有の忙しさは、知らず知らずのうちに体に負担をかけてしまうことがあります。今回は、忙しい年末を乗り切るために役立つ体メンテナンスの方法をご紹介します。
1. 年末疲れのサインに気づこう
肩こりや腰痛がひどくなる
朝起きても疲れが取れない
手足が冷える
頭痛や眼精疲労を感じる
これらの症状をそのまま放置してしまうと、さらに症状が悪化してしまうことも。早めに対処することが大切です。
2. 自宅でできる簡単セルフケア
忙しいときこそ、短い時間で効果的なケアを取り入れましょう。
1）肩と首のストレッチ
両肩をすくめて5秒間キープ。その後ゆっくり下ろす。（3回繰り返し）
首を左右にゆっくり倒して、側面を伸ばす。（10秒ずつキープ）
2）腰のケア
仰向けになり、両膝を抱え込むように胸に引き寄せる。（10秒キープ）
四つん這いになり、背中を丸めたり反らせたりする「キャット＆カウポーズ」をゆっくり行う。
3. 整骨院での体メンテナンスもおすすめ！
セルフケアだけでは取り切れない疲れや痛みには、整骨院での施術が効果的です。当院では以下のような施術を通じて、忙しい年末の体をサポートします。
姿勢の改善や筋肉の調整
慢性的な肩こりや腰痛を軽減し、正しい姿勢を取り戻します。
血流改善で疲労回復
マッサージや電気療法を活用して、血流を促進し、体全体の回復力を高めます。
リラックス効果
疲れた体をほぐすことで、心身ともにリフレッシュできます。
4. 年末を健康に過ごすために
忙しい時期ほど、体調管理が重要です。
短い時間でも自分の体をいたわる時間を作り、無理をしすぎないように心がけましょう。整骨院の施術を上手に取り入れれば、スムーズに疲れをリセットし、気持ちよく新年を迎えられます。
当院では、あなたの体の状態に合わせた施術をご提案します。ぜひお気軽にご相談ください！
年末年始のお知らせ
当院の年末年始の営業スケジュールはこちらです。
● 年内最終営業日：12月30日
● 年始営業開始日：1月4日
年末で忙しい皆さんが元気に新年を迎えられるよう、しっかりサポートします！
ご来院を心よりお待ちしております。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【全スタッフ国家資格保有♪】メニューを相談したい方はこちら
|
投稿者
ぷらす スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/2/18
-
●2025/7/24
-
●2025/7/23
-
●2025/7/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（25）
- 2024年11月分（28）
- 2024年10月分（30）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
もっと見る
ぷらす鍼灸整骨院 五日市院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,950 【肩・首の痛み改善】医師監修☆骨格矯正＋マッサージ¥8250→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【腰痛・骨盤の歪み改善】医師監修☆骨盤矯正＋マッサージ¥8250→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【鍼灸＋マッサージ】上半身or下半身を鍼の力で根本改善！¥6600→¥4950
|
|
新 規 |
¥3,900 【ママさん人気☆産後の不調改善】産後骨盤矯正 ￥4400→¥3900
|
|
新 規 |
¥1,100 【寝ながらくびれを手に入れる！】EMS初回お試し ￥1,100
|
|
全 員 |
¥0 【全スタッフ国家資格保有♪】メニューを相談したい方はこちら
|
