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ぷらす鍼灸整骨院 五日市院のブログ
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投稿日：2025/1/14
- その腰痛腰が原因じゃない！？
- 腰痛うは腰が悪いから痛いのではなくどこかしらをかばっていて痛みが出ている場合があります！
腰痛の８割が腰が原因じゃないとも言われるくらいです。
では他に何が原因かと言うと下記のような事が考えられます。
1. 筋肉の緊張や疲労
長時間の同じ姿勢や運動不足、過度の負担などにより、腰の筋肉が硬直し、緊張が生じることがあります。この筋肉の緊張が痛みを引き起こします。
対策: 鍼灸やマッサージ、ストレッチを取り入れて、筋肉の緊張をほぐすことが効果的です。定期的な運動や姿勢改善も予防につながります。
2. 椎間板ヘルニア
椎間板が圧迫されて中身が飛び出すことで、神経が圧迫されて痛みを引き起こすことがあります。特に重い物を持ち上げた時などに症状が悪化しやすいです。
対策: 鍼灸や整骨院での施術により、筋肉のバランスを整え、神経への負担を軽減することが期待できます。また、運動療法で筋肉を強化することも重要です。
3. 姿勢の悪さ
猫背や前かがみの姿勢など、普段からの姿勢の悪さが腰に負担をかけ、腰痛を引き起こします。
対策: 姿勢改善のための矯正や、体幹を鍛えるエクササイズが有効です。鍼灸や整骨院では、姿勢を改善するための治療法も提案しています。
4. 関節や骨の異常
加齢や事故などで関節や骨に異常が生じることもあります。特に変形性腰椎症などが進行すると、痛みが強くなることがあります。
対策: 関節の可動域を改善するために、整骨院での矯正や鍼灸治療が有効です。また、予防のために、体重管理や適切な運動も重要です。
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ぷらす スタッフ
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