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ぷらす鍼灸整骨院 五日市院のブログ
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投稿日：2025/2/21
- 頚肩しんどくないですか？
- 頚肩コリの主な原因
1. 長時間の同じ姿勢
デスクワークやスマホの使用が長時間続くことで、首や肩に負担がかかり、筋肉が緊張します。この状態が続くと、頚肩コリが慢性化することもあります。
2. 筋肉の緊張と血行不良
筋肉の疲労が溜まると、血行が悪くなり、酸素や栄養が筋肉に届きにくくなります。これが原因で、コリや痛みが発生します。
3. ストレス
精神的なストレスが溜まると、無意識に肩に力が入ったり、姿勢が悪くなったりするため、頚肩コリを引き起こすことがあります。
整骨院でのアプローチ
当院では、頚肩コリを解消するために、以下の施術を行っています。
1. 手技療法（整体）
整骨院では、首や肩周りの筋肉を緩める手技療法を行います。これにより、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。骨格の歪みを調整することで、コリが改善されやすくなります。
2. マッサージ療法
肩や首の筋肉を丁寧にマッサージし、硬くなった筋肉をほぐします。筋肉の柔軟性を取り戻し、血行を良くすることで、痛みの軽減が期待できます。
3. ストレッチや運動療法
患者様の状態に応じて、簡単なストレッチやエクササイズを指導します。これにより、肩や首の可動域を広げ、予防にもつながります。
4. 温熱療法
温熱パッドやホットパックを使用して、肩や首の筋肉を温めることで、血行を促進し、コリを緩和します。
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投稿者
ぷらす スタッフ
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