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ぷらす鍼灸整骨院 五日市院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/24
- 梅雨～夏にかけて体調を崩しやすいあなたへ
- 6月～7月にかけて、気温・湿度の変化が激しくなり、体調不良を訴える方が増えてきます。
「なんだかだるい」「やる気が出ない」「頭が重い」「むくみがひどい」など、原因がはっきりしない不調が多いのがこの時期の特徴です。
実はこれ、「気象病」「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれる季節特有の体調変化が原因かもしれません。
梅雨～夏に出やすい不調とは？
・身体のだるさ・倦怠感
・頭痛・めまい・肩こり
・胃腸の不調（下痢・食欲不振）
・関節の重だるさや痛み
・むくみ・冷え・眠気
こうした症状は、東洋医学でいうところの「湿邪（しつじゃ）」＝体にたまった“湿気”の害によって起こります。
湿邪とは？｜東洋医学の考え方
湿邪とは、外から体内に入り込む「湿気」による邪気のこと。
身体に湿がたまると、水分代謝が乱れて不調が起こりやすくなります。
特に「胃腸が弱い方」「冷たいものを好む方」「汗をかきにくい方」は、湿邪の影響を受けやすい傾向にあります。
鍼灸接骨院でできる体調管理
当院では、梅雨～夏にかけての体調不良に対して、以下のような施術を行っています。
鍼灸による自律神経の調整
交感神経と副交感神経のバランスを整え、だるさ・不眠・頭痛の改善を目指します。
お腹・足元の温灸施術
内臓を温め、胃腸の機能を高めて湿を排出しやすい身体づくりをします。
姿勢改善・骨格調整
背骨・骨盤の歪みを整えることで、代謝や血流をスムーズにします。
日常でできる体調管理のポイント
冷たい飲み物・食べ物を控える
→ 冷たいものは胃腸を弱らせ、湿を溜めやすくなります。
汗をかく程度の軽い運動を取り入れる
→ 湿気が体内にこもらないよう、代謝を促しましょう。
温かいお茶・スープで体内を温める
→ 例：生姜湯、はと麦茶、味噌汁など
お腹・足首を冷やさない服装にする
→ エアコンの冷え対策も重要です。
梅雨～夏は、誰もが体調を崩しやすい季節。
放っておくと、夏バテ・自律神経失調・慢性的な不調に繋がることも…。
「なんとなく不調」を見過ごさず、今のうちから整えておきましょう！
投稿者
ぷらす スタッフ
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