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ぷらす鍼灸整骨院 大倉山院のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日:
- 2024/10/21
- 投稿者:
- ぷらす スタッフ
【寝違えの原因とセルフケア方法】こんにちは!ぷらす鍼灸整骨院大倉山院です!今日は、寝違えの原因とそのセルフケア方法についてお話しします。朝起きたら首が痛い…そんな経験、誰…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2024/10/20
- 投稿者:
- ぷらす スタッフ
【姿勢改善の重要性と日常でできる工夫】こんにちは!ぷらす鍼灸整骨院 大倉山院です!今日は「姿勢改善」の重要性と、日常生活で簡単にできる工夫についてお話しします。〇姿勢がも…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2024/10/19
- 投稿者:
- ぷらす スタッフ
運動前のストレッチ目的:筋肉を温め、柔軟性を高めて可動域を広げる。怪我のリスクを減少させる。おすすめのストレッチ:動的ストレッチ(5~10分程度)レッグスウィング: 足を前後に…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024/10/18
- 投稿者:
- ぷらす スタッフ
【自律神経を整える!耳マッサージ!】こんにちは!ぷらす鍼灸整骨院大倉山院です!今日は、耳を使った簡単なマッサージ方法をご紹介します。自律神経を整える手助けになり、リラック…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2024/10/17
- 投稿者:
- ぷらす スタッフ
【浮腫み改善のための簡単ガイド!】こんにちは!ぷらす鍼灸整骨院大倉山院です!今日は、気になる浮腫みを改善するためのシンプルな方法をご紹介します。特に、デスクワークや立ちっ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/10/16
- 投稿者:
- ぷらす スタッフ
こんにちは!ぷらす鍼灸整骨院大倉山院です!今日は、私たちの日常生活に欠かせない「睡眠」についてお話ししたいと思います。質の良い睡眠を得ることは、心身の健康を保つためにとて…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/10/15
- 投稿者:
- ぷらす スタッフ
【眼精疲労のセルフケア!】こんにちは!ぷらす鍼灸整骨院大倉山院です!今日は、現代社会で多くの人が悩んでいる「眼精疲労」についてです。パソコンやスマートフォンを長時間使うこ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2024/10/14
- 投稿者:
- ぷらす スタッフ
【デスクワーク中のリフレッシュ体操】こんにちは!ぷらす鍼灸整骨院大倉山院です!今回はデスクワークの方におすすめな体操をお伝えします!デスクワークの方は一日をほとんど座って…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2024/10/13
- 投稿者:
- ぷらす スタッフ
【疲労回復!今の時期に取り入れたいセルフケア】こんにちは!ぷらす鍼灸整骨院大倉山院です!最近は暑さも落ち着き気持ちの良く、過ごしやすい日が続いていますね~この過ごしやすい…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2024/10/12
- 投稿者:
- ぷらす スタッフ
【膝の簡単ケア方法】こんにちは!ぷらす鍼灸整骨院大倉山院です!当院に来られる方で腰痛、頚肩の痛みに次いで多いのが『膝の痛み』です股関節の動きの悪さや、足首の硬さがあると膝…続きを見る
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スタッフ
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