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ぷらす鍼灸整骨院 大倉山院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- 【扁平足が引き起こす体へのさまざまな悪影響】
- こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院大倉山院です！
「足が疲れやすい」「長時間歩くとすぐに痛くなる」「靴の内側ばかりすり減る」――このようなお悩みがある方は、扁平足が関係しているかもしれません。扁平足とは、足裏の土踏まずが低下、または消失している状態を指し、見た目以上に全身へ影響を及ぼします。
本来、土踏まずは歩行や走行時の衝撃を吸収するクッションの役割を果たしています。しかし扁平足になると、この衝撃吸収がうまく行えず、地面からの衝撃がダイレクトに体へ伝わってしまいます。その結果、足裏やかかとに痛みが出やすくなり、足の疲労も溜まりやすくなります。
影響は足だけにとどまりません。足首が内側に倒れやすくなることで、膝や股関節の動きにも歪みが生じます。これが続くと、膝痛や股関節痛の原因になることがあります。さらに、下半身のバランスが崩れることで骨盤が傾き、腰痛や姿勢の乱れにつながるケースも少なくありません。
また、姿勢が崩れることで背中や首、肩にも余計な負担がかかります。「特に思い当たる原因がないのに肩こりや頭痛が続く」という方は、足元のバランスが影響している可能性があります。扁平足は全身の連動を乱し、慢性的な不調を引き起こすきっかけになりやすいのです。
扁平足は成長過程や生活習慣、筋力低下などが関係して起こります。長時間の立ち仕事や運動不足、合わない靴の使用も悪化の要因になります。放置していると疲れやすさが当たり前になり、不調を感じにくくなってしまうこともあります。
整骨院では、足の状態だけでなく、膝・骨盤・姿勢まで含めて全身のバランスを確認し、扁平足による負担を軽減するサポートを行います。足の疲れや痛みを感じている方、原因不明の不調が続いている方は、一度足元から体を見直してみてはいかがでしょうか。
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投稿者
ぷらす スタッフ
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