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ぷらす鍼灸整骨院 大倉山院のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 【扁平足の治療法と正しい向き合い方】
- こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院大倉山院です！
「長く歩くと足がすぐ疲れる」「足裏やかかとが痛い」「膝や腰までつらくなる」――こうした症状の背景に、扁平足が関係していることがあります。扁平足は足の形だけの問題ではなく、体全体のバランスに影響を与える状態です。今回は、扁平足の治療法について分かりやすくご紹介します。
扁平足とは、足裏の土踏まずが低下し、衝撃を吸収する機能が弱くなっている状態です。この状態では、歩行時の衝撃が足から膝、股関節、腰へと伝わりやすくなり、痛みや疲労が蓄積しやすくなります。そのため、治療では「足裏だけ」を見るのではなく、「体全体の使い方」を整えることが重要になります。
整骨院での扁平足治療は、まず足首や足裏の動き、膝や骨盤のバランス、姿勢や歩き方を丁寧に確認することから始まります。足首が内側に倒れている場合や、体重のかかり方に偏りがある場合は、それが扁平足を悪化させる原因となっていることが多いためです。
施術では、硬くなった足裏やふくらはぎの筋肉を緩め、関節の動きを整えていきます。これにより血流が改善し、足が本来持っている機能を発揮しやすくなります。また、骨盤や姿勢の歪みを整えることで、足裏に正しく体重が乗る状態を作っていきます。
さらに重要なのが、日常生活でのケアです。足裏の筋肉を鍛える体操や、正しい歩き方の指導、靴やインソールのアドバイスを行うことで、施術の効果を持続させていきます。治療は一度で完結するものではなく、生活習慣の見直しと併せて行うことで、負担の少ない状態を目指します。
扁平足は放置すると、足だけでなく膝痛や腰痛など全身の不調につながる可能性があります。早めに治療を始めることで、痛みの軽減だけでなく、将来的なトラブルの予防にもつながります。足の疲れや違和感を感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。足元から体を整え、快適な日常生活をサポートしていきます。
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投稿者
ぷらす スタッフ
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