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ぷらす鍼灸整骨院 大倉山院のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 【部活も勉強も頑張る中学生へ】
- こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院大倉山院です！
中学生のみなさん、部活や体育、通学で体をたくさん使っていますよね。サッカーやバスケ、野球などのスポーツだけでなく、毎日の重いカバンや長時間の授業でも、体には意外と負担がかかっています。
「少し痛いけど我慢できるから大丈夫」「そのうち治るだろう」と思っていませんか？実はその小さな痛みを放っておくと、あとから大きなケガにつながることがあります。特に成長期は骨や筋肉がどんどん伸びる時期なので、バランスが崩れやすく、オスグッドやシンスプリント、捻挫の再発などが起こりやすいです。
整骨院では、ケガの治療だけでなく「ケガをしにくい体づくり」もサポートしています。例えば、硬くなった筋肉をほぐしたり、関節の動きを良くしたりして、体のバランスを整えます。また、正しいストレッチ方法や、自宅でできる簡単なトレーニングもお伝えします。
姿勢もとても大切です。スマホやゲーム、勉強で前かがみの姿勢が続くと、首や肩、腰に負担がかかります。姿勢を整えるだけでも、集中力が上がったり、疲れにくくなったりすることがあります。
「整骨院は大人が行くところ」と思っている人もいるかもしれませんが、中学生でも安心して通えます。早めに体をケアすることは、これからの高校生活や将来のスポーツにも大きく役立ちます。
今の体は、これから先ずっと使っていく大切なものです。痛みを我慢するのではなく、気になることがあれば早めに相談してください。整骨院は、みなさんが思いきり部活や学校生活を楽しめるよう応援しています。
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投稿者
ぷらす スタッフ
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