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- 東京都杉並区高円寺北２－２２－９
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ぷらす鍼灸整骨院 高円寺院のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/3/17
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院 高円寺院です！昨日に引き続き、目の疲れに効くビタミンのお話です！ビタミンCビタミンCは眼球に最も多く含まれているビタミンで、眼精疲労に対する効…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/3/12
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院高円寺院です！腰痛やO脚に悩まされている方はたくさんいらっしゃいますが、腰痛とO脚には意外な共通点があることをご存じだったでしょうか。腰痛とO脚…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/3/10
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院高円寺院です！扁平足を改善するためには、足の筋肉を鍛えることが大切です。今日はおすすめのトレーニングを紹介します！1.タオルギャザー【方法】○床…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/3/7
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院 高円寺院です！○扁平足になってしまう原因は？子供の頃に運動をしていないと、扁平足になりやすいと言われています。赤ちゃんの足裏には土踏まずがあ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/26
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
【反り腰の歩き方で身体に起こるデメリット】・反り腰で歩いていると腰痛が出やすくなる・歩いていて疲れやすい・ひざへの負担を増す結果となる・お尻やお腹が出て見えることにつなが…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/24
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
腰に悪い座り方3選！・悪い座り姿勢と腰痛の関係座っている時の腰への負荷は、立っている時の1.4倍と言われています。立っている時の両足に分散されていた負荷は、座り姿勢になるとそ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/21
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
今回は体を動かした後のケアについてのお話します。日頃、筋トレや運動、お仕事後の後、次の日に疲れが残らないようにケアしてますか？使ってあげた筋肉もちゃんとケアしてあげないと…続きを見る
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