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ぷらす鍼灸整骨院 鶴ヶ峰院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/8
- 冬休み中に体の不調が増える本当の理由とは？
こんにちは、ぷらす鍼灸整骨院です！
冬休みは心も体も休める大切な期間ですが、実はこの時期に体の不調が表に出やすくなることをご存じでしょうか。
生活リズムの変化や寒さが重なることで、普段は感じにくい体の負担が一気に現れやすくなります。
冬休み中は、
・起床・就寝時間が不規則になる
・長時間同じ姿勢で過ごす
・運動量が大きく減る
といった変化が起こりやすくなります。
この状態が続くと筋肉や関節を動かす機会が減り、血流が悪くなります。
さらに寒さによって体が縮こまり、無意識に力が入りやすくなるため首・肩・腰への負担が大きくなります。
◎「休んでいるのに疲れる」原因
「しっかり休んでいるはずなのに体が重い」
これは、体を動かさなさすぎているサインかもしれません。
筋肉は動かさないと硬くなり、関節の動きも悪くなります。
その結果、
・ 寝ても疲れが取れない
・ ちょっとした動作で痛みが出る
・ 姿勢が崩れやすくなる
といった状態につながります。
◎冬休み明けに不調を持ち越さないために
冬休み中にたまった体の負担をそのままにしてしまうと、
仕事始めや新学期で急に動き出したときに、痛みが強く出ることがあります。
「違和感の段階」でケアをしておくことで、
・回復が早い
・症状が長引きにくい
・日常生活が楽になる
といったメリットがあります。
当院では、
筋肉の硬さ・関節の動き・姿勢のバランスを確認し、冬休み明けの体に合わせた施術を行っています。
「少し気になる」「疲れが抜けない」、そんな段階でもお気軽にご相談ください。
冬休み明けを、軽やかな体で迎えましょう！
投稿者
ぷらす スタッフ
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