プラスシンキュウセイコツイン ツルガミネイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 神奈川県横浜市旭区鶴ケ峰２－２１－３
- 鶴ヶ峰駅から徒歩２分 整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛
ぷらす鍼灸整骨院 鶴ヶ峰院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/13
- こたつによる体調不良にご注意ください！
- こんにちは、ぷらす鍼灸整骨院です！
寒い季節になると、こたつが手放せないという方も多いのではないでしょうか。
体を温めてくれるこたつですが、長時間入り続けることで体調不良を引き起こすことがあります。
また、こたつで暖まりながらそのまま寝てしまい、起きたときに「頭が痛い」「首や肩が重い」と感じたことはありませんか？
これは一時的なことと思われがちですが、いくつかの原因が重なって起こっている場合が多い症状です。
一つ目の原因は、首・肩まわりの筋肉の緊張と血流の低下です。
こたつで寝てしまうとあごが前に出たり、首が横に倒れた状態になりやすく、
首から肩の筋肉が長時間引き伸ばされたり、逆に縮んだまま固まってしまいます。
その結果血流が悪くなり、頭に十分な酸素が届かず頭痛が起こりやすくなります。
二つ目は、体温の上昇と水分不足（軽い脱水状態）です。
こたつの中では想像以上に汗をかいており、水分が不足すると血液がドロドロになり頭痛やだるさにつながります。
特に寝ている間は水分補給ができないため、症状が出やすくなります。
三つ目は、自律神経の乱れです。
下半身だけが温まり上半身は冷えた状態になることで、体温調整を行う自律神経に負担がかかります。
このバランスの乱れが頭痛・めまい・倦怠感の原因になることもあります。
こたつを使用する際は、
・眠気を感じたら布団やベッドに移動する
・30～60分に一度は姿勢を変える
・首や肩を軽く動かす
・こまめな水分補給を心がける
ことを意識しましょう。
こたつで寝てしまった後の頭痛や首・肩の不調が繰り返し起こる場合、
筋肉の緊張や姿勢のクセが蓄積している可能性があります。
気になる症状がありましたら早めに当院までご相談ください。
寒い季節も体に負担をかけず快適に過ごしていきましょう！
投稿者
ぷらす スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/4/10
-
●2026/4/8
-
●2026/4/4
-
●2026/4/1
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（27）
- 2024年11月分（24）
- 2024年10月分（29）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（18）
- 2023年10月分（18）
- 2023年9月分（16）
- 2023年8月分（18）
もっと見る
ぷらす鍼灸整骨院 鶴ヶ峰院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,950 【肩・首の痛み改善】医師監修☆骨格矯正＋マッサージ¥8250→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【腰痛・骨盤の歪み改善】医師監修☆骨盤矯正＋マッサージ¥8250→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【鍼灸＋マッサージ】上半身or下半身を鍼の力で根本改善！¥6600→¥4950
|
|
新 規 |
¥3,900 【ママさん人気☆産後の不調改善】産後骨盤矯正 ￥4400→¥3900
|
|
新 規 |
¥1,100 【寝ながらくびれを手に入れる！】EMS初回お試し ￥1,100
|
|
新 規 |
¥1,980 【むくみ撃退!】血流改善＋美脚マッサージ《国家資格者施術》¥7550→¥1980
|
