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ぷらす鍼灸整骨院 鶴ヶ峰院のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 浮指（うきゆび）が体の不調を引き起こす理由とは？
こんにちは、ぷらす鍼灸整骨院です！
最近こんなお悩みありませんか？
・立っていると疲れやすい
・足裏が痛い
・外反母趾が気になる
・姿勢が悪いと言われる
・よくつまずく
もしかするとその原因は 「浮指（うきゆび）」 かもしれません。
◎浮指とは？ 原因は？
本来、足の指は地面にしっかり接地して体を支えています。
しかし"浮指"は足の指が地面にうまくついていない状態のこと。
特に親指が浮いてしまうと、体重バランスが崩れやすくなります。
主な原因は、以下のような現代的な生活習慣に起因します！
・ハイヒールやサイズの合わない靴などの不適切な履物
・運動不足による足指の筋力低下
・踵重心、外側荷重の歩き方
◎浮指が引き起こす不調
・足元のトラブル
外反母趾、内反小趾、扁平足、ハイアーチ、足底筋膜炎、モートン病、タコ・魚の目、巻き爪、むくみ、冷え などの症状が見られます
・膝・股関節・腰への影響
身体のバランスが崩れ、膝への負担が1歩あたり3kg増加するという研究結果もあります。
それにより、膝の痛み（変形性膝関節症など）、股関節痛、慢性的な腰痛、坐骨神経痛 といった症状がみられます。
・姿勢とバランスへの影響
猫背、反り腰、O脚・X脚、首・肩のこり、緊張型頭痛 など。
バランス感覚が低下し、高齢者においては転倒リスクが著しく増加します。
・その他の不定愁訴
身体の慢性的な痛みや不調がストレスとなり、自律神経の乱れがみられます。
（不眠、胃腸の不調、全身倦怠感など）
◎改善、アプローチ方法
当院では、『浮指はがし』の矯正を行なっております。
足から生理重力線（軸）を整えることで立位姿勢の重心動揺を安定させ、全身症状を改善します。
ボキボキしないソフトな矯正を中心としていますので、お子さまからご高齢の方まで安心して受けていただけます。
また、自宅では、タオルギャザー運動がおすすめです。
床にタオルを敷き、足指でたぐり寄せるだけ。
1日5分でOKです！
◎まとめ
浮指は「ただの足のクセ」ではありません。
体全体のバランスに影響する重要なサインです。
最近つまずきやすい方、外反母趾など姿勢が気になる方はぜひ一度チェックしてみてください！
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください！
#整骨院
#矯正
#外反母趾
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投稿者
ぷらす スタッフ
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