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ぷらす鍼灸整骨院 鶴ヶ峰院のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 年度末の不調、増えています！
- こんにちは、ぷらす鍼灸整骨院です！
3月に入り、
「急に肩こりがひどくなった」
「腰が重だるい」
「頭痛が増えた」
というご相談が増えています！
実は、年度末は1年の中でも不調が出やすい時期です。
・仕事の締め作業・残業増加
・異動・引っ越しなど環境の変化
・送別会や生活リズムの乱れ
・無意識のストレス増加
この時期は知らず知らずのうちに交感神経が優位になり、筋肉が緊張しっぱなしになります。
その結果、肩こり頭痛、腰痛、背中の張り、寝ても疲れが取れないといった症状が出やすくなります。
◎「まだ大丈夫」が一番危ない！
忙しい時期だからこそ、「落ち着いたら行こう」と後回しにしてしまいがち。
ですが、このタイミングでケアしておくことで4月をスッキリした状態で迎えられます。
不調を持ち越さないことが大切です！
◎年度末におすすめのセルフケア
・できるだけ長時間同じ姿勢を避ける
・湯船にしっかり浸かる
・深呼吸を意識する
・早めのメンテナンス
当院では、その場しのぎではなく根本的ににアプローチします。
新年度を万全の状態で迎えたい方は、ぜひ一度ご相談ください！
#整骨院
#矯正
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#肩こり
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投稿者
ぷらす スタッフ
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