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ぷらす鍼灸整骨院 江田院のブログ
2025年1月のブログ一覧
20件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/28
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
"ぎっくり腰発症後にストレッチをするときの注意点ぎっくり腰を発症した後にストレッチすることで、回復を早めることが期待できます。ただし、いくつかの注意点があるので気を付けて…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/27
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
"多くの人々を悩ませる腰痛ですが、実は正しい姿勢や歩き方を意識するだけでも劇的な改善が見込めるということをご存知でしたか？腰痛は主に、・上半身から来るもの・下半身から来る…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/24
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
この時期腰痛が多くなる時期です。原因としては、姿勢不良や筋力不足、運動不足、ストレスが上げられます。改善方法: 定期的にストレッチを心がけて運動（特に腹筋を強化して上がると…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/23
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
腰痛を和らげるストレッチ1 膝抱えストレッチ 方法: 仰向けに寝て、両膝を胸に引き寄せます。両手で膝を抱え、20～30秒キープします。椅子に座った体側ストレッチ 方法: 椅子に座り…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/22
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
"・インナーマッスルとはインナーマッスルとはその名のとおり、身体の深部にある筋肉のことを指します。広義のインナーマッスルとは、文字通り身体の深い部分にある筋肉のことです。…続きを見る -
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