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- 神奈川県横浜市青葉区荏田町２３６０
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ぷらす鍼灸整骨院 江田院のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/20
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
寒くなると肩がすくみ肩こりが辛くなる時期です。温めた生姜でホットジンジャーなどで体を芯のほうから温めるのも効果的です！また、マフラー等で首周りを冷やさないようにするのも肩…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/19
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
この時期腰痛が多くなる時期です。原因としては、姿勢不良や筋力不足、運動不足、ストレスが上げられます。改善方法: 定期的にストレッチを心がけて運動（特に腹筋を強化して上がると…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/18
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
【スマホ首】ストレートネックになる原因◯身長にあってないデスクや椅子の使用意外と多いのがこの原因です！職場や自宅で使用しているデスクや椅子がそもそもご自身の身体にあってい…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/17
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
【スマホ首】ストレートネックになる原因◯長時間のデスクワークお仕事柄パソコンを長時間する方も注意が必要です。モニターを目線の高さに置き、首に負担がかからない環境を心が分け…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/16
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
【スマホ首】ストレートネックになる原因◯長時間のスマホ使用ストレートネックはスマホ首とも言われているように、スマホの長時間使用が原因になってしまいます。スマホを胸の高さに…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/15
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
栄養バランスの取れた食事は、自律神経の安定に寄与します。特に、ビタミンB群、オメガ-3脂肪酸を摂るといいです！ビタミンB群は神経系の健康にサポートします。全粒穀物や肉、魚に多…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/14
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
自律神経を整える方法としては、3つあります。1.規則正しい生活2.適度な運動3.リラクゼーションが主に整える方法となってます。ストレスがかかりすぎると血流の滞りも増え肌荒れもし…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/13
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
自律神経は、私たちの無意識下で働く神経系で心拍数、呼吸、消化などの自分的な機能を調整します！主に交感神経系と副交感神経の2つの部門に分かれ、ストレスや環境に応じてバランス…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/12
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
【免疫力低下の理由】季節の変わり目は天気の変化が激しくお身体がその気温の変化に適応できず、自律神経が乱れやすく体調を崩してしまいます。【免疫を上げる食材】発酵食品の納豆や…続きを見る
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スタッフ
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