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ぷらす鍼灸整骨院 江田院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 捻挫の概要と症状
- ・捻挫とは、関節を不自然な状態でひねってしまい、関節まわりの靭帯や軟骨などが傷つく怪我のことを指します。
関節の種類としては足関節（足首）を捻挫することがもっとも多く、指の関節や手首を捻挫することもあります。
実は球技でよくある「突き指」も捻挫の一種です。
・捻挫の症状について
捻挫の症状について解説していきましょう。
関節を不自然な方向に強くひねってしまうと、はじめに痛みが出現します。
その後数分から数時間のうちに患部が腫れてきて、内出血がひどくなると出血した痕が黄緑～紫色に見えてきます。
ところで、足関節捻挫をしたとき、内出血の痕が痛いところよりもやや下の方に出現した経験はありませんか？
これは重力によって内出血が下がってきているためです。
捻挫の程度によっては靭帯がゆるんでしまい、関節の不安定感が残る場合もあります。
・捻挫のレベル3段階
捻挫は怪我の程度（重症度）によって、3つのレベルに分けることができます。
レベル1：靭帯の軽度な損傷（軽症）
レベル2：靭帯の部分的な断裂（中等症）
レベル3：靭帯の完全な断裂（重症）
1.レベル1では痛みを感じないことが多く、腫れや内出血も滅多に見られません。
ただし軽症ではあるものの靭帯が一時的に伸びて損傷している可能性が高いので、怪我をした日とその翌日までは、なるべく関節に負担をかけないように過ごしましょう。
痛みや腫れがひどくならなければ、怪我をした1週間後からは軽い運動を再開しても構いません。
2.レベル2では軽い腫れや患部に熱っぽさがあり、関節に体重をかけると強い痛みが出現します。
靭帯の一部が切れてしまっている状態なので、2～3週間はギプスや包帯で患部の固定が必要です。
3.レベル3では関節の周囲が赤～紫色に大きく腫れ、少しでも動かすと強い痛みが出現します。
しばらくの間は関節に体重をかけることもできません。
靭帯が完全に切れてしまっている状態なので、3～4週間は患部を固定します。
場合によっては手術が必要になることもあります。
投稿者
ぷらす スタッフ
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