プラスシンキュウセイコツイン コデンマチョウイン
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- 東京都中央区日本橋小伝馬町１０－９
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ぷらす鍼灸整骨院 小伝馬町院のブログ
プライベートのブログ一覧
13件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
人間は本来、自分のケガや不調を自分で治す力を持っています。そんな自然治癒力が上がるおすすめ食材ベスト5をご紹介します。・発酵食品発酵食品は古くより、世界各国で健康や長寿を…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/3
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
寒さが厳しくなると、手足の先が冷えたり、体全体がなかなか温まらなかったりといった悩みが増えてきます。体の冷えは血流の滞りや自律神経の乱れから起こることが多く、放っておくと…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
「朝にもだるさが残ってる」「長時間同じ姿勢で脚がパンパン」今回はそんな方におすすめの寝る前にできるふくらはぎストレッチを4つ紹介します。どれも座ったり寝た状態で簡単にでき…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
東洋医学では、冬は「腎（じん）」の働きが活発になる季節とされています。腎は生命エネルギーの源であり、冷えや疲れ、老化とも深く関係する大切な臓です。冬を健康に過ごすためには…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
寒さが増してくるこの時期、「インフルエンザ」が全国的に流行しやすくなっています。例年、11月から3月にかけて感染が広がりやすく、特に今年は感染の立ち上がりが早い地域も多く報…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/4/22
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
花粉の辛い時期になってきましたね。今日は花粉症におすすめのツボをご紹介します！１「合谷（ごうこく）」首から上の症状全般に効くので、鼻水・鼻づまりから、目のかゆみや充血、顔…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/31
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
今回は、サーカディアンリズムの乱れによる影響について解説していきます。サーカディアンリズムの乱れは睡眠障害を発症させ、長引くと体に悪影響を与える場合があります。1.概日リズ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/29
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
サーカディアンリズムとは、生物に存在する約24時間周期のことで、概日リズムとも呼ばれます。これは、睡眠の周期や体温・自律神経・免疫系・ホルモン分泌などの調節を担っているもの…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/3/27
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
睡眠において大切ことを紹介していきます。今回は睡眠の時間についてです。皆さんは1日どのくらいの睡眠を取られるでしょうか人それぞれにあった睡眠時間がありますが、平均的に8時間…続きを見る
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