プラスシンキュウセイコツイン ガクゲイダイガクエキマエイン
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ぷらす鍼灸整骨院 学芸大学駅前院のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/19
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・足の痺れをともなう腰痛の種類1.腰椎椎間板ヘルニア腰痛を訴えて病院や整形外科を受診した場合、まず疑われるのが腰椎椎間板ヘルニアです。レントゲンやMRIを撮って、腰椎と腰椎の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/19
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・冷え性の原因とは冷え性は主に血行不良が原因となって起こりますが、では、なぜ血行不良に陥ってしまうのでしょうか。その原因としては以下のようなことがあげられます。1.食習慣冷…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/17
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・冷え性のセルフチェックリスト自分では冷え性の自覚がない方であっても、実は冷え性というケースもあります。そこで、あなたの隠れ冷え性度合いをチェックしてみましょう。・基礎体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/16
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・むくみに効くツボについて脚のむくみを解消したい方におすすめのツボが「承山」と「足三里」です。足の疲れを取るのにも良いとされています。1.承山（しょうざん）承山のツボはふく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/16
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・むくみに対するストレッチ方法1.ふくらはぎのストレッチ疲れやすいふくらはぎの筋肉をほぐすストレッチです。ふくらはぎにある『腓腹筋（ひふくきん）」という筋肉が、硬くなってし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/16
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・むくみのセルフチェック方法いくつ当てはまるか、ご自身でチェックしてみましょう1.立ち仕事が多く、足が疲れやすい2.デスクワークなど、長時間座りっぱなしのことが多い3.運動不足…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/15
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・筋トレ前に確認したい注意点筋トレを始める前にはしっかりとストレッチをしましょう。筋肉がこり固まった状態でいきなり筋トレをしてしまうと、過度な負担がかかり、ぎっくり腰など…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/15
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・体内時計が狂うと起こる症状について1.睡眠の質が低下する体内時計が徐々にずれていくと、夜になっても眠くならず、次第に昼夜逆転状態に近づいていきます。一般的には朝起きて夜眠…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/15
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・体内時計について1日は誰でも等しく24時間ですが、実は、体内時計は人によって異なることが分かっています。平均すると24時間10分といわれていますが、厚生労働省では25時間と捉え…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/15
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・眼精疲労に効く手のツボ眼精疲労に効くツボは手にも存在します。手であれば仕事中でも気になった時に手軽に押すことができるので、知っておくと便利です。今回は、特に有名なツボで…続きを見る
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スタッフ
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