プラスシンキュウセイコツイン ガクゲイダイガクエキマエイン
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ぷらす鍼灸整骨院 学芸大学駅前院のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/15
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
前回のブログで4つ紹介したので残り5つをご紹介します。5.アスタキサンチンアスタキサンチンは、老化のスピードを抑える抗酸化力が非常に強い栄養素でビタミンCの約6000倍もあります…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/11
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・眼精疲労解消に必要な9大栄養素とは眼精疲労に効果的な栄養素は主に9つあります。1.ビタミンAビタミンAの眼精疲労に対する効果は2つあります。1、目の粘膜を保護して、網膜を良い状…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/11
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・眼精疲労に効く目の体操眼精疲労の原因の1つとして、同一焦点距離を保つことがあげられています。そこで、目の体操をして焦点距離を変え、眼精疲労を予防しましょう。・近くと遠く…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/11
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・眼精疲労とはパソコンやスマートフォンなどを長時間使用することによる目の乾きや、睡眠不足、ストレスなどが原因で起こります。・眼精疲労のセルフチェック方法目を酷使し続けると…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/11
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・肘の痛みの予防方法1.ストレッチ・肘の内側のストレッチ1.手のひらを上にして右手をまっすぐ前に伸ばす2.左手で右手の人差し指から小指をつかむ3.手首を反らすようにして右手の人差…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/11
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・肘の痛みをもたらす代表的なスポーツ障害1.テニス肘スポーツ障害の中でも、特に多いのがいわゆるテニス肘です。医学的には上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/11
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・外反母趾になりにくい靴の選び方について1.サイズに合った靴を選ぶたとえば、自分の足のサイズより小さい靴を履くと、足の指が圧迫され曲がった状態になり、親指（母趾）の付け根に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/11
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・外反母趾の効果的なエクササイズ4選1.じゃんけんストレッチ足裏の筋肉をほぐすストレッチです。1.「グー」：足指でこぶしを作るように、5本指を全て足裏側に握り込みます。2.「チ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/11
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・外反母趾になってしまう4つの原因1.足指の筋力低下これには、生活習慣の変化が大きく影響しています。実際、下駄や草履を履いていた時代の日本には外反母趾はなかったそうです。し…続きを見る -
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スタッフ
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