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ぷらす鍼灸整骨院 尾山台院のブログ
2024年12月のブログ一覧
26件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/30
- 投稿者：
- 山之内 歩
皆さんはどの冷え性タイプに当てはまりましたか？チェックが多くついたタイプが2つ以上あったという、「複合型」の方もいらっしゃるかと思います。ここからはそれぞれの冷え性タイプ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/29
- 投稿者：
- 山之内 歩
・3食バランスの良い食生活を家事や仕事で忙しいとついつい朝食を抜いてしまいがちですが、朝食には体内時計をリセットして自律神経を整えるだけでなく、身体を温めるのに必要なエネ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/27
- 投稿者：
- 山之内 歩
寝ながらできる筋肉体操4選自宅で簡単にできる筋肉体操を4つご紹介します。筋肉が凝り固まり、疲労物質が蓄積することにより腰痛が生じるケースは少なくありません。筋肉の柔軟性を保…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/26
- 投稿者：
- 山之内 歩
今日ご紹介するのは姿勢についてです。毎日の暮らしの中で、わたしたちが自然にとっている姿勢があります。姿勢のとり方は、人それぞれ個性があり癖もあります。本人にとっては楽な体…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/25
- 投稿者：
- 山之内 歩
シンスプリントの原因1.オーバーユースシンスプリントの最大の原因がオーバーユース（使い過ぎ）です。シンスプリントに限らず、多くのスポーツ障害がオーバーユースによってもたらさ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/22
- 投稿者：
- 山之内 歩
ゴルフ肘とはゴルフプレイヤーに多く発症する肘の痛みを総称して「ゴルフ肘」と呼びます。・ゴルフ肘の症状ゴルフ肘を医学的に説明すると、「上腕骨内側上顆炎(じょうわんこつないそ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/20
- 投稿者：
- 山之内 歩
・鵞足炎の原因について1.オーバーユース鵞足炎を発症する最大の原因がオーバーユース（筋肉の使いすぎ）です。運動時に同じ動作を繰り返すことで、特定の筋肉や腱に負荷がかかり、引…続きを見る -
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