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ぷらす鍼灸整骨院 尾山台院のブログ
2025年4月のブログ一覧
22件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/4/26
- 投稿者：
- 山之内 歩
・適度な運動むくみ対策には適度な運動が欠かせません。特に立ちっぱなしや座ったままなど同じ姿勢がずっと続く生活がむくみの原因です。運動不足になると筋力が弱まり血行にも影響を…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/25
- 投稿者：
- 山之内 歩
毎日の暮らしの中で、わたしたちが自然にしてしまっている姿勢。それってあってますか？姿勢のとり方は、人それぞれ個性があり癖もあります。本人にとっては楽な体勢であったとしても…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/4/24
- 投稿者：
- 山之内 歩
【自宅でお灸をする際のポイント】腰痛を効果的に改善するためには、腰痛に関するツボにお灸をすえるとよいでしょう。ただ、あまり難しく考えず、痛みやコリを感じる場所にお灸をすえ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/22
- 投稿者：
- 山之内 歩
背中のたるみ撃退！体のプロである柔道整復師が、肩こりや姿勢の改善に重要な背中の筋トレについて解説致します。女性こそ背中の筋トレは重要！1.女性におすすめ！美しい背中を作る簡…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/4/21
- 投稿者：
- 山之内 歩
1.自宅で簡単！なで肩改善筋トレ4選・肩甲挙筋（けんこうきょきん）の筋トレなで肩を改善するには、肩甲骨を支えている肩甲挙筋へのアプローチが効果的です。肩甲挙筋のトレーニング…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/4/20
- 投稿者：
- 山之内 歩
痛みのサイクルとは、骨格のゆがみによって筋肉に負担がかかります。負担のかかった筋肉は血行不良になり、筋肉が固まり、緊張しやすい状態になります。すると、筋肉が緊張している部…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/4/18
- 投稿者：
- 山之内 歩
本日は温泉の効果についてまとめました！温泉は、体にさまざまな健康効果をもたらすことで知られています。以下は、温泉が体に与える主な効果です。1. 血行促進温泉の温かいお湯は血…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/4/17
- 投稿者：
- 山之内 歩
筋肉痛を和らげるには？？？『筋肉痛』 皆さんも一度は経験したことがあると思います。何をするにも痛みが伴って治るまが憂鬱ですよね…そんな筋肉痛を少しでも和らげるには、温める…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/4/16
- 投稿者：
- 山之内 歩
何らかの不調がある場合、自律神経失調症を発症している可能性も疑われます。以下のチェックリストで確認してみましょう。□運動をしたわけでもないのに動悸がする□訳もなく不安な気…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/4/15
- 投稿者：
- 山之内 歩
捻挫したのに何もしないと...捻挫は誰もが一度は経験したことのある怪我だと思います。しかし、ありきたりな怪我だからといって適切な処置をせずに放置すると、治りが遅くなったり、…続きを見る
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